Huhu bin jetzt auch neu!

Hallöchen allerseits!
Ich heiße Tina und bin 22 Jahre jung. Ich komme aus Berlin und möchte abnehmen. Ich bin 1.63m klein und wiege 96,7kg und das ist defenitiv zu viel!

Deswegen möchte ich gerne abnehmen, bloß alleine macht das nicht so viel Spass, aus diesem Grund suche ich Leute die den gleichen Wunsch haben und aus Berlin kommen, für eine Abnehmgruppe. Würde mich freuen wenn sich der eine oder die andere bei mir meldet.

Meine "Karriere":

Als ich am 08.10.1981 auf die Welt kam, war ich so groß und so schwer wie ein ganzes Brot. Also 2500 gr. und 50 cm klein. Das heißt laut Mutterpass war ich unterernährt. Zu diesem Zeitpunkt hat auch noch niemend damit gerechnet, das ich eines Tages mollig werde.
Bis zu meiner Pubertät war ich auch noch normal Gewichtig, aber seit dem ich ca. 15 habe ich Stück für Stück zugenommen, so dass ich jetzt 96,7kg wiege.
Sport habe viele Sachen gemacht von Basketball bis Röhnrad aber ich habs nie länger als 1 Monat durchgehalten.

Aber jetzt möchte ich das sich etwas ändert. Ich möchte insgesamt 30kg abnehmen und das will ich auch schaffen. Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tips geben wir ich anfangen soll.

Mein erstes Ziel ist unter 90 kg zu kommen, wie schaffe ich das am schnellsten? Kann mir da jemand helfen?

Liebe Grüße Tina

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HAKUNA MATATA !!!

Hallo Tina!
Willkommen in unserem Forum!
Wenn Du Dich schon umgeschaut hast, hast Du bestimmt festgestellt, das die meißten Abnehmwilligen hier eine Ernährungsumstellung nach Robert Atkins machen. Das heißt, keine Kohlehydrate. Und verspricht Erfolg ohne zu hungern.
Solltest Du Dich für Atkins entscheiden, lies Dir Low Carb-Fragen und Antworten durch, (sieh mal in Dein Postfach, da habe ich Dir einen Tip geschickt) leg Dir ein Tagebuch an, um Kontrolle über Dein Essverhalten zu bekommen, stöbere durch die Rezepte und stell einfach Fragen, wenn Du etwas wissen möchtest!
Ich wünsche Dir viel Spaß hier und viel Erfolg beim Abnehmen!

Hi Terry!

Danke für den Tipp, aber was heißt Phase 1? Aus dieser Liste kann ich jetzt meine Nahrung zusammen stellen und das hilft? Muß ich noch auf irgendetwas achten?

Tina

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HAKUNA MATATA !!!

Hi, grüß dich und freu mich, daß du hier gelandet bist.
Hier sind aber nicht nur so junge wie du, sondern auch ältere wie ich.
Wir werden dich alle sehr gerne unterstützen.
Herzlichst sei umarmt (geknuddelt hier im Forum) von
daydream

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

Phase1 ist hier im Forum sehr gut beschrieben.

...sieh mal hier
http://www.ketose.com/8-atkins-diaet-phase-i/

Aaah, ein Kenia-Fan?!

oder ein Fan dieser zwei???

Angehängte Grafiken

 

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Uiiii..jaaa die finde ich zum knuddeln süß

Für mich ist Hakuna Matata ein genialer Spruch und manchmal hilft das sogar

Mal was anderes, ich würde gerne eine Abnehmgruppe in Berlin gründen oder einfach Leute mit denen Frau sich austauschen kann und auch mal vielleicht zusammen schwimmen, radfahren oder spazieren gehen kann.
Fände ich jedenfalls echt cool, wenn sich jemand darauf melden würde. Einfach eine Pn an mich oder gleich hierrein schreiben.

Zusammen ist man stark!!

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HAKUNA MATATA !!!