Hi,

ich bin erst seit kurzem bei Atkins dabei und möchte gerne ein paar Kilos loswerden. Ich bin 1,68m groß und wiege 58kg, was eigentlich nicht viel ist, aber mit 53kg fühle ich mich einfach wohler. Dieses Gewicht hatte ich vor einigen Jahren mal gehabt und konnte es leider nicht halten. Kohlenhydrate sind meine große Leidenschaft gewesen (kein Bäcker oder Ditsch, der nicht sicher vor mir war ). Mir fällt es bei Atkins ein wenig schwer, ganz auf Obst zur verzichten und verliere deswegen nicht so schnell an Gewicht. Ich hatte in einer Woche 3kg runter und habe nach einem sündigen Obsttag gleich wieder 2 kg drauf... Ich hätte eine Frage: Ist Milch gänzlich verboten? Die Milch in den USA ist mit Zucker versetzt, aber hier in Deutschland ja nicht. Also?
Ich bin froh, dass es so ein tolles Forum wie dieses hier gibt!

Kim

Herzlich willkommen,

Milch enthält Laktose, also Milchzucker. Es ist möglich, dass das die Gewichtsabnahme verhindert oder reduziert. Nimm besser SAhne. Im Vergleich zur Milch hat die weniger KH. Lass es Dir schmecken.

Danke für die Antwort, das erklärt so einiges... Ich habe nämlich viel Quark und Naturjoghurt gegessen, das ist dann wohl auch tabu oder?