.....und ich mach´ ´nu auch mit :-)))

Hallo Ihr,
nach 4 Wochen Atkins Buch schmökern und zwickenden Hosen habe ich mich nun entschieden, diese Art der Diät zu machen. Momentan bin ich ja noch irgendtwie sehr skeptisch, denn ich futtere echt rein und habe schon nach 4 Tagen 2,2 Kg verloren - gibt´s ja nicht ..... staun, ob das wohl so weiter geht???
Zu meiner Person:
w, 35 Jahre, Mann und 5 Jahre alten Sohn. Zur Familie dazu gehören 1 Hund, 3 Katzen, 5 Pferde.
Vor 10 Jahren wog ich immer so 50kg bis 55kg, dann kam mein Sohnemann und mit dazu 22kg - die gingen zwar relativ schnell wieder nach der Geburt runter aber die letzten 8 Kilo wollen einfach nicht verschwinden .....
Bevor ich jetzt einen Haufen Fragen stelle, werde ich mich erst mal mit den hier schon gestellten/beantworteten befassen, da wird mir sicher schon supi geholfen werden.
Bis denne - einesehrgespannte
Susanne

schön, dass Du dabei bist. Die Anzahl der Bayern hier im Forum wächst an.
Viel Erfolg.
Gruß
Moppelchen

Klasse, das es hier mehrere Bayern gibt ..... da fühlt man sich nicht alleine DANKE für´s Willkommenheißen Moppelchen

So, nu aber:
Nachdem ich mich hier im Forum schon relativ schlau machen konnte, habe ich festgestellt, das ihr hier einige Lebensmittel in Phase 1 nicht esst (im Buch freigegeben )
Könnte ich vielleicht von jemandem, der sich hier schon länger mit dem Thema Atkins befasst die Lebensmittelliste aus Phase 1 bekommen? Das wäre sehr nett!

Was ich auch nicht ganz verstanden habe:
Bei meiner Energiebedarfsberechnung kommt raus:
9205 kj bzw 2202 kcl =
NUR wenn ich dadrunter bleibe NEHME ICH AB? Stimmt das so? Und wenn ich weiterhin richtig gelesen habe, dann liegt der meiste Erfolg bei ca. 1200 kcl am Tag --- auch richtig?

Danke Euch im vorraus
LG
Susanne

http://www.abnehmen.com/showthread.php?t=2701&page=1&pp=15

Der 6. Beitrag der 1. Seite, von Boromir.
Da steht ausführlich, was erlaubt ist in Phase 1 und was Du meiden mußt.
Viel Spaß beim Stöbern im alten Forum!

http://www.abnehmen.com/showthread.php?t=2701&page=1&pp=15

Der 6. Beitrag der 1. Seite, von Boromir.
Da steht ausführlich, was erlaubt ist in Phase 1 und was Du meiden mußt.
Viel Spaß beim Stöbern im alten Forum!

LOL.............. Terry, das ist ja ne Zumutung!!!!!

Vielen Dank Terry, perfekt - ist schon kopiert und ausgedruckt
Mit dem "alten" Forum fange ich jetzt aber lieber erst mal nicht an , zum anfangen langt mir schon dieses hier ..... mein Männe bekommt sonst noch die Krise von wegen ".....immer vorm PC rumsitzen"

@Belinda: Dein Rezept vom Szegediner Gulasch habe ich ihm heute abend gemacht - das hat ihn wieder versöhnt

Danke
Susanne

Liebe Susanne, Du mußt auch nicht mit dem alten Forum anfangen. das war sehr unübersichtlich und B.E. hat mit dem Webmaster Karsten deshalb dieses Forum aufgemacht. Ich fand nur Boromirs Liste sehr ausführlich.