Hallöchen

Hi alle zusammen,
ich lese seit einigen Tagen hier im Forum und habe mich entschlossen, mich auch anzumelden, weil es einfach Mut macht, hier mitzulesen.
Anfang Juli kam ich durch Zufall auf eine Seite, die die Miamidiät propagiert und ich dachte mir, dass mein Mann und ich es mal ausprobieren könnten (nach dem Urlaub, denn durch das Nachspeisenbuffet nimmt man immer irre zu).
Am 18. Juli haben wir also angefangen damit.
Ich bin 1,72 groß und wog 84 Kilo, die man mir vorwiegend am Bauchumfang ansieht.
Mein Wunschgewicht beträgt 68 Kilo.
Gewählt habe ich die Miamidiät, weil in dem Artikel http://bellnet.de/abnehmen/ drin stand, dass sie sich positiv auf den Blutdruck auswirkt und man vorwiegend am Bauch abnehmen soll.
Das war mir wichtig, weil ich bei anderen Diäten immer am Busen abgenommen habe und mir der Jojoeffekt die Pfunde dann wieder auf den Bauch gepappt hat, so dass dieser immer dicker wurde.
Meine Kollegin hat mit mir zusammen das Internet nach Rezepten durchforstet und so habe ich diese Seite hier gefunden, die ich supertoll finde.
Morgen ist die Phase I vorbei (die ich allerdings nicht ganz so streng gemacht habe) und ich wiege heute 79,4 Kilo.
Nach den ersten Tagen haben wir eine Körperfettwaage gekauft, weil ich dazu neige, zu wenig zu trinken und durch Wasserverlust abzunehmen.
Aber siehe da, ich habe den Körperfettanteil von 33,1 auf 32,2 reduziert, während der Wasseranteil von 48,8 auf 49,4 gestiegen ist.
Auch mein Taillenumfang ist um 1 cm zurückgegangen, der Bauchumfang sogar um 1,3 cm.
Meine Rezepte habe ich mir bisher selbst zusammengestellt, aufgrund einer Lebensmitteldatenbank auf der Seite http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm. Bei Gelegenheit, wenn ich mich etwas zurechtgefunden habe, wie es hier mit dem Schreiben geht, schreibe ich gern welche auf.
Ich finde es sehr schön, dass es dieses Forum hier gibt und möchte mich bei Betreibern und Teilnehmern/-innen bedanken dafür.