Neu hier!

Hallo Leute,

eigentlich wollte ich nur mal eben eine Frage stellen, aber dann dachte ich mir daß es nicht schadet wenn ich auch kurz schildere was es mit mir so auf sich hat.

Also *räusper* - alles begann vor 44 Jahren und in deren ersten 40 gab's eigentlich auch keine nennenswerten Gewichtsprobleme - da lag ich grob so zwischen 70 und 80 kg. Bin ca. 1,75m, männlich und 80kg wäre dann zwar kein Idealgewicht aber aus meiner jetzigen Sicht dennoch traumhaft.

Irgendwie hat's aber anscheinend an meinem 41. Geburtstag einen biochemischen Schalter in meinem Kopf umgelegt (hab's ja vorher schon geahnt daß es nix taugt so alt zu werden... ) und seither befindet sich meine Gewichtszunahme sozusagen auf der Überholspur. Bis Ende letzten Jahres habe ich mich mühelos auf 100,x kg hochgearbeitet - für mich auch gerade noch akzeptabel weil meine persönliche Toleranzschwelle, die magische Zahl 100, ja kaum überschritten war.

Doch plötzlich ging's schlagartig weiter - Anfang Dezember habe ich quasi aus Versehen das Rauchen aufgegeben und dafür mußte ich einen hohen Preis zahlen - mein Gewicht hat innerhalb weniger Wochen rasant weiter beschleunigt (BTW es ist ja schon lustig: Habe dieses Jahr vorübergehend dann doch nochmal ein paar Wochen geraucht und prompt wieder ein einige Kilos verloren - ich behalte das also als letzten Notnagel in Erinnerung... )

Na jedenfalls habe ich Mitte Januar dann endlich beschlossen die Notbremse zu ziehen - weil's zufällig gerade einen Hometrainer beim Aldi gab.
Die ersten Ansätze waren aber von wenig Erfolg Erfolg gekrönt: Alle paar Tage 15..30min Hometrainer und nur noch ein kleine Tafel (40g) Schokolade täglich LOL. Nach ein paar Wochen stellte ich fest daß ich so nicht wirklich weiterkomme - das Höchsturteil meiner Waage lautete inzwischen stolze 109 kg.

Also versuchte ich Nägel mit Köpfen zu machen - habe die Hometrainerei auf (fast) täglich 1h hochgesetzt mit gleichzeitig "echter" Diät. Klassisch kalorien- und fettreduziert (max. 1500kcal und 40g Fett). Das in zwei Phasen von jeweils 6..8 Wochen (kann man nicht so genau sagen weil ich immer ziemlich lang brauchte um mich in diese Vorgaben "einzuleben"). Die erste Phase brachte brachte 13kg, die zweite mit viel Müh' und Not weitere 7kg. Insgesamt also 20kg - und ich gelangte damit sogar auf eine Zahl die mit 8 beginnt: 89kg, Yipppieeh!

Vermutlich hielt dieses Glück aber nur für Stunden an - habe mich dann erstmal nichtmehr gewogen und stattdessen alle kulinarischen Genüsse nachgeholt, die ich so lange entbehren mußte. Zwei Monate später hatte ich dann meine wieder meine persönlich Voralarmschwelle von 95kg erreicht (ich habe mir vorgenommen nie wieder über 100 zu kommen), d.h. weitere Maßnahmen dringend erforderlich!

Habe dann Atkins ins Auge gefaßt, denn mit der "Kunst des Hungerns" (s.o.) komme ich mit Sicherheit nicht auf Dauer klar. Bis zum Startschuss gingen weitere 3kg ins Land (98kg) und nun befinde ich mich also auf dem LowCarb-Trip. Die ersten 5kg Wasserverlust habe ich damit sehr schnell erlebt, und nun muß man mal sehn' wie's weitergeht...

Ist jetzt irgendwie ganz schön lang geworden, meine Kurzvorstellung, ich hoffe ich langweile Euch nicht damit! Für diejenigen, die keine Zeit haben, habe ich die wesentlichen Eckpunkte meiner Historie fett markiert...

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Mahlzeit, Captain

"Angola könnt' isch misch dodsaufn'..."

Neu hier!

Atkins und Genuss, kein Problem.
Am Anfang ist die Ernährung etwas spartanisch, aber wenn man gerne Fleisch, Fisch, Salat, Gemüse und Milchprodukte (im Grenzen) isst, hat man schnell den Dreh raus, wie man schlemmen kann und dabei noch abnimmt.

Ich wünsche dir viel Erfolg und reichlich Unterstützung von deiner Partnerin!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg