Nüsse?!

Penny · Nüsse?! Beitrag #1 (**permalink**) 19.07.2008, 21:03

Hallo an alle, bin gerade zu Euch gestoßen und voller Tatendrang, mache eine kohlenhydratarme Diät - hoffentlich erfolgreich! Frage mich warum ich Nüsse essen darf?! So stehts in meinem Buch... Liebe Grüße und tapferes Durchhalten an alle...

Moonlight · Nüsse?! Beitrag #2 (**permalink**) 19.07.2008, 21:34

Hallo Penny!

Herzlich Willkommen hier im Forum!
Erzähl' doch mal ein bisschen über Dich! Welche low-carb Diät machst Du? Atkins? South Beach? Etwas anderes? Welches Buch hast Du?
Was hast Du für Ziele - wie viel möchtest Du abnehmen?

Nüsse an sich enthalten gute Fette und z.B. bei South Beach darf man sie in sinnvollen Mengen essen. Am besten sind Macadamias, sie enthalten am wenigsten Kohlenhydrate. Allerdings Vorsicht, sie enthalten eine ganze Menge Kalorien. Auch wenn man z.B. bei Atkins keine Kalorien zählen soll, muss man trotzdem im Auge behalten, dass man nicht mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht.

Sehr hilfreich und motivierend ist es, sich hier ein Tagebuch anzulegen. Dann kannst Du im Blick behalten, was Du isst / gegessen hast, und kleine Fehler lassen sich schnell aufdecken.

Auf jeden Fall viel Erfolg! Wenn Du Fragen hast, kannst Du sie ohne Probleme stellen!

Viele Grüße, Moonlight

Penny · Nüsse?! Beitrag #3 (**permalink**) 20.07.2008, 20:46

Hallo, danke für die Info mit den Nüssen! Mein Buch heißt "Das Speck-weg Programm" und ist eine Mischung von allen kohlehydratarmen Diäten. Keine Ahnung wie ich so einen "Gewichtsbalken" hinbekommen soll, bin nicht so fit im Netz! Also was soll ich sagen, ich habe 3 wundervolle Söhne, die mir meine Figur geraubt haben, bin zufrieden und wäre gerne 15 kg leichter. Viele Grüße unbekannterweise...

Moonlight · Nüsse?! Beitrag #4 (**permalink**) 21.07.2008, 00:03

Oh, wenn Du das Speck-Weg Ding machst, dann frag doch am Besten mal Nivea, die macht das auch! Vielleicht kannst Du Dir bei ihr oder in ihrem Tagebuch einige Anregungen holen!

So einen Gewichtsticker gab es ursprünglich auf www.abnehmen.com aber bei denen gibt es den nur noch, wenn man angemeldet ist

hmmm... ich denke mal darüber nach, wie es sonst gehen könnte!

Liebe Grüße!!

Nivea · Nüsse?! Beitrag #5 (**permalink**) 21.07.2008, 12:10

Herzlich Willkommen liebe Penny.
Moonlight hat Dir schon Super geantwortet.
lg Niv

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