Hi Ho aus dem Schwarzwald

Nach langen suchen und Irrwegen habe ich es entlich geschafft mich wieder mal auf die Atkins Diät einzulassen.

Habe vor Jahren sehr gute Erfolge erziehlt, dann leider aufgehört.

Nun wiege ich 115 Kg und kann mich nicht mehr im Spiegel ansehen

Morgen werde ich entlich mit der Atkins Diät anfangen.

Aber da habe ich ein kleines Probem

Ich hatte damals gute Rezepte , unter anderem auch für Ketobrötchen,
bestehen aus ei und Quark aber ich weis leider nicht mehr genau wie sie gebacken werden. Sind mitleirweile schon 25 Jahre her.

Wer kann mir da weiter helfen..


Bin für jede Hilfe dankbar, und wenn ich helfen kann , hefe ich auch gerne.

Gruß Ivona

Hi Ivona,
erstmal herzlich willkommen!

Rezepte findest du im Forum weiter unten oder hier: http://www.ketose.com/36-atkins-rezepte/ . Viel Spaß beim Stöbern!

Liebe Grüße: Toffee

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Danke Toffee

Es gibt ja viele leckere Rezepte doch leider habe ich nicht das gefunden was ich gesucht hatte.

Na ja bin mal gespannt ob ich mein Rezeptbuch wieder finde dann kann ich es ja mal hier rein setzen .

Oh ja, neue Rezepte und anregungen sind immer gut!!
Vor alelem weil schon kritisiert wurde, dass hier nichts mehr neues kommt- ich bin gespannt!

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

..freuen uns um jedes neue Foren Mitglied...

Schreib mal ein bischen was über dich und auch was du isst. So könne wir dir am besten helfen und dich unterstützen...

Viel Spass hier

lg chatizia

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
7.09.08 = 75,2 Neustart mit Sport & South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt

Hi Ivona,
im ganz alten Atkins-Buch hab ich was gefunden:
Diät-Brötchen
3 Eier
3 EL möglichst trockener, aber cremiger Magerquark
evtl. Süssstoff

Backofen auf 150 Grad vorheizen. Backblech fetten. Eier trennen. Eigelb mit Quark schaumig rühren, Eiweiß zum sehr festen Eischnee schlagen. Sehr vorsichtig und zügig unter die Eigelb-Quark-Masse ziehen. Mit Eßlöffel 6 Haufen (ca. 5cm hoch) aufs Backblech setzen. Etwa 1 Stunde lang backen, oder bis sie goldbraun sind, und im Backofen auskühlen lassen, damit sie nicht zusammenfallen.

Hast du vielleicht dieses Brötchen-Rezept gesucht?

Viele liebe Grüße: Toffee

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Juhuuuhhhhhhh


danke genau das habe ich gemeint.

Das ist echt klasse.


entlich.. Du hast mich richtig glücklich gemacht.


danke