Wann schaffe ich es.......

endlich abzunehmen?

Früher war ich so schön schlank, zwischen 45-48kg verteilt auf 160cm (ohne Diät!) und heute?

Jetzt bin ich 50 Jahre und wiege 74kg die mich zum Verzweifeln bringen.
Abnehmversuche gibts hundertfach, Scheitern ebenfalls.
Es ist zum verzweifeln.

Mal schaffe ich es zwei Tage, mal ne Woche und nach spätestens 10 Tagen krieg ich nen Kohlenhydratfressanfall, der alle Anstrengungen zunichte macht und danach bin ich wieder neben der Spur.

Ach so, ich bin seit 11 Jahren alleinerziehend. Meine Tochter ist 15 und mein Sohn 11........und ich bin Stress- und Langeweilefresserin.

Wie kann ich dieses Auf und Ab endlich in den Griff bekommen?

Theoretisch weiß ich sehr viel über Ernährung - mach sogar nen Fernkurs zur Ernährungsberaterin und sollte wenigstens mich selbst endlich in den Griff bekommen.

Was mache ich nur falsch?
Bin ich evtl. zu sehr nur aufs Essen bzw. Nichtessen fixiert?

Ich hoffe, dass ich mit Unterstützung hier es doch noch schaffe bis zu meinem 100sten Geburtstag wieder rank und schlank zu sein

Liebe Grüße
Catherine

Hallo du!

Ersteinmal herzlich willkommen hier,ich glaube das kriegen wir noch vorm 100.Geburtstag hin
Was machst du denn genau?Atkins?South beach,oder was Anderes?

Liebe Grüße!

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