erbitte rat

Grüss Dich auch ich bin neu hier und habe keine Ahnung wie ich mich an alle wenden kann um mich vorzustellen, kannst Du mir das bitte erklären. Ich bin Sirius, 53 Jahre und und wiege bei 159, 84kg. Hab mit rauchen vor 4 Jahren aufgehört, ab dann stieg und stieg mein Gewicht. Hab mir gestern das Buch von Atkins, die neue Fassung gekauft. Hab aber noch keine richtige Ahnung. Deswegen find ich es gut, wenn wir hier alle uns gegenseitig unterstützen. Also Schnecke sag mir doch bitte wie ich zB einen Artikel aufgege. Wünschen wir uns
viel Erfolg. Auf das die Pfunde verschwinden lieben Gruß Sirius

Hallo, habe dich mal hierhin verschoben, einfach dort rein gehen wo du was schreiben willst und neues Thema erstellen ancklicken und losschreiben

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren