Noch ne Neue...

Hallo zusammen!

Bin auch neu hier und möchte mich mal vorstellen!
Bin w,29Jahre alt und wiege zur Zeit 74,2kg bei einer Größe von 1,79m.Die Kilos könnten sich bei der Größe eigentlich ganz gut verteilen,aber der ganze Speck hat sich leider am Bauch und an den Hüften festgesetzt und nachdem ich schon mehrfach zu meiner (nicht vorhandenen!) Schwangerschaft beglückwunscht wurde,habe ich nun beschlossen den Kilos den Kampf anzusagen.Natürlich nicht nur aufgrund der Kommentare,sondern weil ich mich nicht mehr in meiner Haut wohlfühle!Diät halte ich eigentlich schon mein halbes Leben und habe vor 4 Jahren noch 60Kilo gewogen.Da ich mir meine Kilos aber in meinem jugendlichen Leichtsinn immer "runtergehungert" habe sind sie natürlich per Jo-Jo zurückgekommen.Vor zwei Jahren hat mich eine Freundin auf die South-Beach-Diät aufmerksam gemacht,ich habe mir das Buch gekauft und auch ein paar Kilos verloren.Leider habe ich dann nicht weitergemacht...Nachdem ich mich seit mehreren Monaten nicht gewogen habe,bin ich dann vor knapp zwei Wochen aus allen Wolken gefallen und habe das Buch wieder rausgekramt und jetzt bleib ich auch dran.
Ich hoffe hier viele nette Kontakte zu knüpfen zwecks Austausch und Motivation.
Euch allen schon mal viel Erfolg,
liebe Grüße,
Watschel78

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Noch ein SBler Herzlich Willkommen!!

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Jaaaaa, hier muss irgendwo ein Nest sein!!!

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Ich finde das ein gutes Nest Auch wenn ich manchmal ein bisschen free-style mache (besonders was das Obst angeht ) bin ich ja eigentlich doch SBler und kann bei den vielen Atkins-Menschen nicht mitreden (obwohl ich immer ganz viel Respekt habe, weil ich glaube, dafür muss man NOCH disziplinierter sein...)

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Jaaa, siest du, ich mache Atkins und kann bei SBler nicht mitreden, trotzdem tue ich! Ne, mal ernst, egal wie man es macht, Hauptsache man zieht es durch. Disziplin brauchst du hier wie dort. Und Obst ist eine feine Sache, man darf nur den Überblick nicht verlieren. Bei Atkins darfst du auch Obst, nur halt nicht viel auf einmal und nicht jede Art. Aber umso bewusster geniesst du.
Und hier im Forum bekommt man so viel moralische Unterstützung, oder einen guten Rat, oder man kann mal die Sorgen von der Seele reden... Ich finde es toll! Besonders weil man unter "Gleichgesinnten" ist, und sich nicht ständig rechtfertigen muss.
LG Toffee

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Hallo!
Vielen Dank für den lieben Empfang!
Muß gestehen dass ich auch noch ein bißchen "free-style"...Hab mich zuvor nur von Kohlenhydraten ernährt&um erstmal nen Einstieg zu finden esse ich unter der Woche morgens eine Scheibe Vollkornbrot.Ich weiß ist verboten,aber ohne diese kleine Hilfe kann ich mich auf der Arbeit nicht konzentrieren und mir wird auch ein bißchen schwindelig.Habe jetzt zwar schon erste Erfolge und der Wille ist da,möchte jetzt gerne auf diese "Stütze" verzichten,ich weiß nur nicht wie?Hat jemand nen Tip?Gibts was Erlaubtes,dass mir helfen könnte?
Liebe Grüße!

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Vielleicht helfen Dir Leinsamenknäcke mit Schinken oder Käse?
Oder Du machst aus Schinken und Käse kleine Röllchen, mit einem Klecks Mayo und einem Streifchen Paprika? Manche tun auch ein bisschen Sauerkraut rein - seeehr lecker!
Mir hilft es sehr gut, Schinken anzubraten und mir dazu ein Rührei zu machen. Habe zwar manchmal (an Tagen, an denen ich sehr früh aus dem Haus muss) Probleme, es runter zu kriegen, aber es hat den riesigen Vorteil, dass es echt bis zum Mittag satt hält. Wenn ich keine Zeit habe, esse ich eher harte Eier, die ich am Abend vorher gekocht habe mit etwas Mayo.
Liebe Grüße!

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Oder ein-zwei feste Salatblätter (Eisberg), Schinken, Käse, Senf oder Mayo drauf, zuklappen und fertig ist dein Sandwich. Oder du machst dir mal eine süße Omlette mit Orangenaroma, Zimt, Vanillearoma und Süssstoff. Ich verbrate dazu zur Zeit auch noch das restliche Lebkuchengewürz.
LG Toffee

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