Ich bin dabei!

Hallo Zusammen,

ich bin jetzt auch ein Mitglied des Forums.
Ernähre mich nach der Atkins Methode.
Zur Zeit bin ich in Phase I.

Wer kann mir sagen, wo ich Keto-Brötchen bekomme oder wie ich diese selber machen kann?

Ich würde auch gerne ein online Tagebuch schreiben, weiss aber nicht, wo ich dies einrichten kann.
Auch hier würde ich mich über Eure Hilfe freuen.

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Alles bleibt besser

25.07.07 99,7 kg
01.08.07 97,0 kg
14.08.07 94,4 kg
24.08.07 92,3 kg
31.08.07 91,4 kg
27.09.07 89,3 kg es wird

ja das problem hatte ich auch ich finde es in diesem forum noch immer unübersichtlich

aber respect!! schon 8 kg weg? einfach so ? was isst du so im laufe des tages? vielleicht kann ich mir was von dir abgucken wenn du nichts dagegen hast ?gg

wenn du ins kontrollzentrum gehst dann kommst du auf einer site wo unten rechts dann steht --> gehe zu : benutzerkontroll zentrum und dort gibt es unter der rubik foren ein paar tagebücher foren
muss du dich dann entscheiden wo du dein tagebuch anmeldest einach ein neues tagebuch erstellen mit neues thema ich bin unter mein LC tagebuch drinnen
und dann schön fleisig täglich tagebuch schreiben is ja alles so einfach gell ein bissi herumspielen muss man schon aber dann is alles so selbstverständlich gggg


gutes gelingen wünscht dir lisi

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19.okt 72 kg
01.dez 69 kg
31.dez 67 kg

und dann als vorsatz fürs neue jahr die letzten 3 kg

Das Forum ist zwar nicht sonderlich übersichtlich, aber Rezepte finden sich logischerweise im Rezepteteil, und mit der Suchfunktion geht's sogar noch einfacher.

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"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
Größe: 1,62m

Hallo Stefan-
willkommen im Forum.
Ein Tagebuch eröffnest Du auf die gleiche Weise, wie Du diesen Thread hier hereingestellt hast, nur nicht unter "Neu hier", sondern unter "Tagebücher Members only" oder unter "SB, Logi, und Glyx Tagebücher" oder unter "Dein Low Carb Tagebuch".

Keto-Brötchen findest Du jede Menge im Rezeptteil "Low Carb Rezepte" unter "Atkins Rezepte" -> "Backwaren"
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg, T-Rex

Danke, Danke, Danke!!!!

Viele Tips die ich gut gebrauchen kann.

Wenn man weiss wo es steht, ist es ganz einfach.

@Gisbeth
Heute Morgen : 1 Scheibe Leberkäse mit Spiegelei und Tomaten mit Ziebeln drauf.

Heute Mittag: Gemüsemix mit Sauerkraut und Putenbrust!

Und jeden 2. Tag mache ich mindestens 1,5 Stunden Sport.

Euch Allen weiterhin viel Erfolg

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27.09.07 89,3 kg es wird