hallo ihr lieben.
ich habe mich heute angemeldet mit dem festen vorsatz den kampf zu gewinnen.
ich war vom september 2004 bis juli 2005 im ausland und habe dort durch stress sicher 18 kilo abgenommen.
wie das so schön ist, bin ich danach von zu hause ausgezogen und habe in den letzten 1,5 jahren sicher 20 kilo zugenommen... damit soll jetzt schluss sein.. habe es schon auf mehrere arten versucht.. wenig essen, viel sport etc... hat alle nix gebracht... das is jetzt so meine letzte hoffnung. ich hoffe ihr unterstüzt mich ein wenig..?!
habe nen bisschen panik wie ich das ganze am besten angehe und noch nicht so den totalen durchblick, wie ich morge am besten anfange.. hat da vielleicht jemand nen tip??
ach ja, ich habe dazu noch eine schildrüsenunterfunktion. nehme täglich thyrixin 150... muss ich in dem zusammenhang etwas beachten??? danke schonmal im vorraus

Hallo Lea!

Mit Atkins, South Beach oder anderen LowCarb Ernährungsformen bist Du auf einem ziemlich guten Weg. Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass Atkins bei mir die einzige Ernährungsform (Diät ist es nämlich eigentlich nicht) was bringt und gebracht hat. Ich habe auch eine ziemlich massive SD-Unterfunktion und bis auf Atkins hat bei mir nichts funktioniert. Du solltest allerdings mal testen lassen, woher deine Unterfunktion kommt. Ich habe vor einiger Zeit auch mal extrem abgenommen und vermutet, dass es Streß war. Dem war aber nicht so. Meine Unterfunktion kommt von einer Hashimoto-Thyreoditis. Als ich so extrem abgenommen habe, wurde ein Großteil meiner Schilddrüse durch einen Entzündungsschub der SD zerstört. Dabei wurden extrem viele Hormone freigesetzt, die die Gewichtsabnahme bedingt haben. Danach ging es auf einmal, ohne das ich mehr gegessen hätte, bergauf. Damals stieg mein Gewicht von 42kg (ich habe ausgesehen wie der Tot auf Socken) auf 64kg hoch. Mit Atkins bin ich dann wieder auf ein "Wohlfühlgewicht" von ca. 52-54kg gekommen. Dann habe ich mich aber dazu hinreißen lassen wieder "normal" zu essen. Pasta, Brot und dergleichen gehörten wieder zu meinem täglichen Ernährungsplan.....blöd! Dann war ich auf einmal (natürlich innerhalb eines Zeitraums von ca. 1 Jahr) wieder auf 64 kg. Mittlerweile habe ich meine Ernährung einfach komplett auf Atkins umgestellt. Ich habe mein Gewicht innerhalb von 3 Monaten wieder ziemlich runter bekommen. Meine Schilddrüsenwerte lasse ich in 3-6 Monaten Abstand prüfen. Unter Atkins haben sich meine Werte doch verändert und ich mußte meine L-Thyroxin Dosis erhöhen.

Ich weiß von vielen anderen SD-Kandidaten, dass sie auch alles mögliche versucht haben und viele davon haben wirklich nur mit LowCarb Gewicht verloren.

Ich wünsche Dir viel Erfolg und wenn Du Fragen hast, wirst Du hier sicher viele Tipps bekommen.

LG

Elise

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21.06.2008....immer noch 51kg

hallo elise, danke für deine antwort... genau wie bei dir habe ich auch diese hashimoto-thyr. hm, das erklärt natürlich einiges, da unser weg ja ziemlich der gleiche ist. ich hoffe echt, das die low carb ernährungsumstellung bei mir etwas bringt.dieses forum is auf jeden fall toll... bin heute morgen aufgewacht und hab an mir gezweifelt ob ich das schaffe... und sobald man hier ins forum schaut fühlt man sich gleich wieder gut und ist optimistisch...toll!!

und, um noch einen draufzusetzten habe ich vorhin einen termin in nem fitnessstudio gemacht und werde da nachher hingehen und mich anmelden.

so toll es ist drussen zu joggen etc.. meinen inneren schweinehund konnte ich is jetzt nur selten bezwingen.. und da ich jetzt geld dafür bezahle wird das hoffentlich anders... ich bin optimistisch!!!

Halllo erstmal herzlich willkommen auch von mir...
lege dir direkt ein Tagebuch an das hilft dir dein Sport sowie dein Essverhalten zu kontrollieren.

Ich bin auch im Fitnesstudio und ich muss sagen das es wirklich besser ist als viele denken, Frau muss sich zwar auch überwinden hin zu gehen. Aber wenn man dann dort ist und sieht wie selbst ältere Herrschaften auf den Laufband fleissig sind ohne nach Luft zu schnappen. Dann spornt einen das ungemein an und man will das auch erreichen und mitmachen und man läuft und läuft ohne das man es merkt...
Und zweifel nicht so viele, "Die Zeit ist Reif" von Yvonne Catterfield, bin zwar kein Fan von ihr aber der Text ist der Hammer.

Viel Spass

__________________
31.01.06 = 80,4 dank SB bis zum 10.10.06
69,6 Kilo erreicht & gehalten
Erfolg 2006 -13 Kilo -4,6% Fettanteil 2006

UND WIEDER AUSGERUTSCHT
24.01.07 = 78,6 Neustart mit Sport & South Beach
31.03.07 = 72,2 RAUCHFREI
...und es klappte wie immer am 30.09.07 = 65,0 Kilo

....Ich kanns nicht lassen...
24.06.08 = 74,1 Neustart mit Sport & South Beach

auf 1,68 verteilt

hey ihr lieben... habe nach langem überlegen mich dau entschieden die SB zu machen.. ( hallo chilli und alle anderen SBler ) da ich glaube ih auf brot nicht dauerhaft verzichten kann... heute ist mein zweiter tag und ich habe nur aus spass mal mit nem stäbchen getestet ob ich schon in der ketose bin... und was soll ich sagen???? laut stäbchen bin ich es... es erstrahlt in einem kräfigen lila zwar noch nich gaaaaanz dunkel, aber kräftig... kann das denn eigentlich sein????lg an euch alle, lea

Hallo Lea!

Das kann sein. Geht bei mir auch immer ziemlich schnell.

LG

Elise

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21.06.2008....immer noch 51kg