Guten Morgen in die Runde

ich bin Mopsi, 43 J. - weibl. und habe im Mai mit dem rauchen aufgehört und nehme seitdem ständig zu, weil ich den hunger nicht in den Griff kriege. Ich könnte praktisch den ganzenTag essen.

Atkins habe ich schon öfter gemacht und hab die letzten Male nicht sehr viel abgenommen. Leider blieb der mir bekannte Sättigungseffekt auch aus. Ich muss praktisch in Phase 1 bleiben sonst segele ich ganz schnell aus der Ketose raus und nehme gar nicht mehr ab.

Nun fange ich Montag wieder an und hoffe, dass es besser klappt. Auch brauche ich unbedingt Rezepte, ich liebe das atkinsgerechte Essen nicht unbedingt von ganzen Herzen und mag Fleisch nicht besonders gern. Ich bevorzuge deshalb Wurstwaren, die ja wegen ihren Füllstoffen etwas grenzwärtig sind, wenn sie auch bei mir in der tabelle mit 0 kh angegeben sind

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Wünsche @llseits gutes Gelingen
LG Mopsi
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Zielgewicht erstmal 83 kg ( das war das Gewicht was ich hatte, bevor mich dieser pathologische Hunger in den Klauen hatte

Ernährungsform: Atkins/Start Montag, der 14.08.2006 mit 115 kg

Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.

hallo!!!

Herzlich willkommen!!!

..du hast nachdem zu rauchen aufgehört hast zugenommen? - ich hab das jetzt gleich miteinander verbunden - hab gestern meine letzte zigarette geraucht *gg* mir fällt das aufhören eigentlich nicht schwer, weil ich fast nur in der arbeit rauche, wenn ich 3 wochen urlaub hab und keinen besuch bekomme, dann rauch ich oft keine einzige...

ich hab mich heute morgen wieder gewogen, jetzt sinds bereits 5 kg - wenn es auch nur wasser ist - ich bin sooooooooo motiviert!!

WIR SCHAFFEN DAS!!

wünsch dir viel erfolg und durchhaltevermögen!!

Hallo

Ich habs chon vorher zugenommen wegen grösseren Hunger (Ursache unbekannt) und da dachte ich mir, dann kann ich auch gleich mit dem rauchen aufhören. Mit dem nichtrauchen hab ich kein Problem .. mit dem nichtessen schon.

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Wünsche @llseits gutes Gelingen
LG Mopsi
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Zielgewicht erstmal 83 kg ( das war das Gewicht was ich hatte, bevor mich dieser pathologische Hunger in den Klauen hatte

Ernährungsform: Atkins/Start Montag, der 14.08.2006 mit 115 kg

Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.

erst mal herzlich Willkommen!!!!

Ich war etwas verwirrt, als ich Deinen Beitrag gelesen habe. Du schreibst, dass Du Atkins schon ein paar mal gemacht hast und die erlaubten Lebensmittel eigentlich gar nicht so gerne magst.
Meine Frage:
Warum fängst Du so oft an und brichst wieder ab?? Atkins ist eine Ernährungsumstellung für´s Leben und keine Diät, die man mal für ein paar Tage oder Wochen macht!! Du bringst somit Deinen Stoffwechsel total durcheinander. Ein paar mal Ketose und dann wieder nicht...... Dass Dein Hungergefühl da nicht in den Griff zu kriegen ist, kann ich mir gut vorstellen.
Hast Du schon mal SB probiert?? Das ist nicht so streng wie Atkins und Du kannst mehr Obst und Gemüse essen wenn Du Fleisch im Allgemeinen nicht so magst!!

Wie das nun mit dem Rauchen ist, weiß ich nicht. Hab noch nie geraucht. Hab aber gehört, dass das Aufhören auch den Stoffwechsel durcheinander bringen kann.

Ich wünsch Dir trotzdem viel Glück beim Neustart, egal für welche Form Du Dich entscheidest!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Hallo Anette,

ich rede hier von mehr als 20 Jahren .. ich hab also nicht laufend umgestellt. Ernährungsform fürs Leben Ich glaube nicht, dass das jemand durchhält. Sagen wir mal: meine Abneigung gegen Fleisch entwickelte sich erst nach einem Jahr nonstop atkins. Aber Mischformen will ich nicht, denn ich muss auf einen Sättigungseffekt hoffen, anders habe ich keine Chance.

Mit dem nichtrauchen ist es etwa so, dass der Körper rd. 300 kcal. weniger beansprucht als vorher, die musst du also einsparen. Der vermehrte Japp auf was schönes und der grössere Hunger ist vermutlich psychologisch. Ichhab über 25 Jahre Kette geraucht und da brauch ich ja was schönes als Ersatz und da nimmt der Mensch doch gerne essen

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Wünsche @llseits gutes Gelingen
LG Mopsi
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Zielgewicht erstmal 83 kg ( das war das Gewicht was ich hatte, bevor mich dieser pathologische Hunger in den Klauen hatte

Ernährungsform: Atkins/Start Montag, der 14.08.2006 mit 115 kg

Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.

Hallo Mopsi

Auch von mir ein herzliches Willkommen. Viel Erfolg und gutes Durchhalte-
vermögen.

Übrigens: Ich mache South Beach und kann mir gut vorstellen, mehrheitlich danach
zu leben. So fit und munter war ich schon lange nicht mehr.

Liebe Grüsse

Kugelfisch

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Start: 03.07.2006
Startgewicht: 89.8 kg
Zielgewicht: 65 kg
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Stand 10.07.2006: 87.0 kg
Stand 17.07.2006: 84.5 kg
....
Stand 13.11.2006: 70.0 kg
Stand 20.11.2006: 69.0 kg
Stand 27.11.2006: 68.0 kg

Hallo und Danke

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Wünsche @llseits gutes Gelingen
LG Mopsi
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Zielgewicht erstmal 83 kg ( das war das Gewicht was ich hatte, bevor mich dieser pathologische Hunger in den Klauen hatte

Ernährungsform: Atkins/Start Montag, der 14.08.2006 mit 115 kg

Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.