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25.01.2006, 11:18
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Curveball
Gruezi an alle,
da ich hier ja noch Frischfleisch bin, stell ich mich mal kurz vor. Ich bin 38, 183 groß und leider immer noch 105 kg schwer. Ich hab 03/2005 mit einer "normaler Diät", begleitet von 3 mal pro Woche Muckibude, angefangen. Damals hatte ich ein Kampfgewicht von 116 kg. Leider sehe ich mich seit etlichen Wochen mit einer Stagnation konfrontiert. Daher hab ich mal ein wenig rumgestöbert und ein Buch über die anabole Diät entdeckt. Da hab ich mir gedacht ich probiers einfach mal.             
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25.01.2006, 12:05
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Herzlich Willkommen bei uns.
Richte dich gleich drauf ein - wenn du ne anabole Diät machst ist das eine Ernährung fürs ganze Leben. Es gibt Menschen die nehmen nun mal beim Verzehr von ungesunden KH auch ungesund zu. Zucker, Mehl....das mußt du in Zukunft meiden wie der Teufel das Weihwasser. Gesunde KH gibts im Gemüse, das darfst du. Guck mal bei Ironsport, dort gibts ne fantastische Lebensmitteltabelle. Da findest du die KH Werte zu allem was essbar ist. Und bei Ironsport findest du bestimmt auch was zu anaboler Diät, dort gibts Erfahrungsberichte und alles was den Sportler beschäftigt. Viel Spaß, auch bei uns im Forum!
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg
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