bin neu und sehr gespannt

hallo ihr lieben,

konnte mich nun nach langen suchen doch bei euch anmelden.

ich hoffe ihr werdet auch mich tatkrätig unterstützen.

gehör auch zu den ühu

ich erhoffe mir aber nun von der atkins-diät einige von meinen pfunden zu verlieren.

hab heute damit angefangen.

ich hab auch das buch zu hause und schon fleissig drin gelesen. ich hab nur arge probleme mit den mengen angaben. kann mir nicht so recht vorstellen was 1 tasse sein soll.

kann mir da evtl. schon jemand unter die arme greifen.

würd mich sehr über regen austausch mit euch freuen.

lg. und ein gutes neues jahr
flossi

Moin Moin

Also ich nehm immer einen großen Kaffeepot, das sind ca 250ml als eine Tasse.

Das heißt es ist einies an Gemüse und Salat das man essen darf und es wird von Phase zu Phase mehr

Das beste ist du legst ein Tagebuch an, und schreibst auf was du so ist, dann können wir dir im Falle von Problemen besser helfen.

Bis denne
AZI

__________________
Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Erstmal herzlich willkommen im Forum! 2006 wird für dich super! Mit Atkins kann man echt prima abnehmen und das mit Genuß!!

Hier ein Link (Tasse=cup)

http://www.infoplease.com/ipa/A0001723.html

Hier kannst du nochmal sehen, was du in Phase I (Dauer 2 Wochen) essen darfst:

http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

Im Forum gibts auch ein tolles "Kochbuch" von den Forenmitgliedern...einfach mal stöbern.

http://www.ketose.com/36-atkins-rezepte/

Ich wünsch dir viel Erfolg beim Atkins-Start.

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

hallo ihr zwei,

vielen lieben dank für eure schnellen antworten.

ich fühl mich schon jetz richtig gut aufgehoben bei euch.

je mehr ich hier lese, desto sicherer werd ich mir, dass dies das richtige für mich ist.

das mit den tassen versteh ich immer noch nicht genau. aber egal. ich denk wenn ich meinen salat und mein gemüse anhand von dieser tollen tabelle in "ironsport" berechne, bin ich auf der sicheren seite.

versuch einfach mal die 100 gr käse und die 10-20 gr KH nicht auszureizen und ansonsten bin ich eh ein kleiner fleisch-fresser

freu mich euch gefunden zu haben

lg. flossi

*lächel*, so schwer ist das mit der Tasse doch gar nicht!
Pack grünen Salat in eine Tasse und wenn sie voll ist, dann hast Du eine Tasse Salat!

Herzlich willkommen!
Otti

__________________
You can't stop the waves but You can learn to surf

auch ich heisse dich herzlich willkommen in unserer Gemeinde..

ich rate dir auch zum anlegen eines Tagebuchs...
da kannst du dann alles posten und die andern Mitglieder
helfen dir dann sehr gerne...

ich wünsche dir immer viel Spaß hier und ein gutes Durchhaltevermögen..

ich will ja nicht neugierig sein..aber die Andern wollen es immer wissen ..

was wiegst du und wie groß bist du??

Grüßle

GINA

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

noch mal zwei,

find es echt tol, dass ihr mich hier so nett aufnehmt

otti ich halt mich eigentlich immer lieber an gr angaben. passt schon so jetz. danke

@gina: hab vor ein paar minuten mein tagebuch eröffnet dort steht auch mein gewicht und so.

hab auch versucht das irgendwie in die signatur zu bekommen iss aber irgendwie nicht zu sehn. auch dachte ich, ich hätt ein avatar hochgeladen, aber auch das iss nicht zu sehn. schade

kann mir dazu vielleicht jemand mit rat zur seite sehn.

schon mal vielen dank an euch alle

__________________
lg. evi

grösse 1,62
mein mann sagt immer: du bist nicht zu schweer sondern nur zu klein

01.01.06 - 120,5 startgewicht
19.02.06 - 113,0 = -7,5 luftsprungmach
24.04.06 - 117,0 = -3,5 neustart nach krankheit
01.05.06 - 116,0 = -4,5 bin froh dass wieder ein kilo weg ist
08.05.06 - 115,0 = -5,5
28.05.06 - 112,0 = -8,5

mein wunsch ist es erst mal UHU

ups

jetz ist meine signatur ja doch da.

dann fhelt nur noch mein avatar. da werd ich mal versuchen es von der festplatte zu laden.

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lg. evi

grösse 1,62
mein mann sagt immer: du bist nicht zu schweer sondern nur zu klein

01.01.06 - 120,5 startgewicht
19.02.06 - 113,0 = -7,5 luftsprungmach
24.04.06 - 117,0 = -3,5 neustart nach krankheit
01.05.06 - 116,0 = -4,5 bin froh dass wieder ein kilo weg ist
08.05.06 - 115,0 = -5,5
28.05.06 - 112,0 = -8,5

mein wunsch ist es erst mal UHU