Und wieder jemand der es versuchen will

hallo,
ich habe es vor einigen Monaten schon mal mit atkins probiert. sehr erfolgreich sogar hab in drei wochen knapp 8kg verloren.
aber nach den drei wochen bin ich zusammengebrochen. mußte eine woche im krankenhaus bleiben und hatte lange gebraucht mich wieder an "normale" nahrung zu gewöhnen. doch ein gutes hatte es, ich hab keinen heißhunger auf süßes mehr.
nun hab ich mir vorgenommen wieder mit atkins anzufangen und hoffe das es diesmal kein böses erwachen gibt. wenigstens auf unter hundert möchte ich es schaffen. denn das abgenommene gewicht hab ich, zu meinem eigenem erstaunen gehalten.
naja, dann hoffe ich auf einen guten start.
grüße, ramona

Willkommen im Forum! Wirst sehen, die sind alle ganz nett hier...

...und neugierig! Bist du Männlein oder Weiblein? Größe/Gewicht/Alter??

Deine Geschichte hört sich ja interessant an. Freut mich, dass du dein Gewicht halten konntest. Find ich toll! Du solltest dich vor diesem Neubeginn auf alle Fälle beim Arzt vorstellen. Was hattest du für Probleme, dass du gleich ins Krankenhaus musstest? Lass dir Blut nehmen und dich beraten. Ich fange heute nach unserem Türkei-Urlaub auch wieder mit Phase I an - wir sitzen also in einem Boot. Viel Erfolg!


Zuallererst die Tips, die mir spontan einfallen:

Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - rechne dir täglich die Nährwerte aus mit KaLoMa oder Uni Hohenheim...
Zehnter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.

Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die (leider nicht sooo tolle) Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...



http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.



Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!



Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.


Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Herzlich willkommen,

warum bist du denn beim letzten Versuch zusammengebrochen? Hast du mal mögliche Ursachen bzw. Fehler analysiert?

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und Gesundheit.

Viele Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos