Eines morgens zufrieden aufstehen....

... das ist mein größter Wunsch!!!

Zunächst mal... Hallo... ich bin Bibi, bin 36 Jahre alt und wiege zur Zeit 101 KG bei einer Größe von 169 cm. Ich war schon immer unzufrieden mit meiner Figur, hatte aber bis vor meiner letzten Gewichtsabnahme nie mehr wie 85 KG. Ich habe immer abgenommen, wenn ich Beziehungsstress hatte und wenn der vorbei war, habe ich wieder zugenommen. Vor 2 Jahren habe ich noch 68 KG gewogen - und fand mich kurioser weise da auch noch zu dick - was würde ich jetzt darum geben, dieses Gewicht auf die Waage zu bringen!!! Zu dieser Zeit war ich arbeitslos und habe einfach nur sehr wenig gegessen. Der Horror ging dann los, als ich im März 2003 wieder zu arbeiten anfing und seitdem jeden Tag 8 Stunden vor dem PC sitze. Ganz unmerklich kamen die Kilos wieder. Wenn ich viel sitze und nicht unter Strom (Stress) stehe, dann will ich nur noch kauen und da ist ne Tüte Gummibärchen ratz fatz weg. Komisch ist nur, dass seit dem mein ganzer Frust nicht wie sonst in einer Gewichtsabnahme endet, sondern umgekehrt. Ich hatte Beziehungsstress, die Arbeit lief nicht so, wie ich es gerne hätte und ich war nur noch unzufrieden. Die einzige Befriedigung fand ich beim Essen. Als dann auch noch im letzten Oktober meine Schwester gestorben ist, bin ich total abgerutscht und auseinander gegangen. So dass ich jetzt "stolze" 30 KG in 2 Jahren zugelegt habe.

Ich habe letzten Sommer mit Metabolic-Balance angefangen (begleitet von meinem Arzt), aber ich hatte nicht die Power, das durchzuziehen. Erst jetzt, wo mir keine Klamotten mehr passen, ich in den Spiegel hauen könnte, wenn ich mich darin sehe, hat es in meinem Kopf klick gemacht und ich will jetzt endlich was tun, damit ich mich wieder etwas wohler fühle. Mit den vielen Kilos kamen enorme Kreuzschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Gelenkschmerzen, dauernde Müdigkeit, Unlust und Kopfschmerzen hinzu, so dass ich mich echt nur noch mies fühle. Ich wollte eigentlich wieder mein Metabolic-Banlance-Programm durchziehen, als mir meine Kollegin das Atkins-Buch in die Hand gab. Ich war total begeistert davon und denke, dass das der richtige Weg für mich sein könnte, um meine Ernährung endlich wieder auf ein normales und gesundes Maß zurück zu fahren. Ich wollte mich aber erst noch ein wenig schlau machen, bevor ich beginne und bin auf diese Homepage gestoßen, in der ich nun jeden Tag stöbere und mir schon Rezepte notiere.

Mit dem Warten hat sich jetzt aber auch schon erledigt, denn ich habe den leckeren Hackbraten mit Schinken und Käse mal zum Testen gekocht und als mein Freund dann noch den letzten Tropfen Soße aus der Schüssel geschlürft hat, war mein Startschuss bereits gefallen. - Das war gestern abend.

Heute habe ich dann zum Frühstück 2 gekochte Eier gegessen und zum Mittagessen mit Käse überbackene kalte Pute. Heute abend haben wir gegrillt und ich hatte Rindersteak mit Käse und Ei. Es ist zwar erst mein erster Tag, aber ich bin hoch motiviert - auch durch die Einträge in diesem Forum. Ich gehe sehr positiv an die Sache heran und denke, dass demnächst meine schlechten Tage gezählt sein werden und ich morgens seit langem mal wieder mit einem Lächeln und einem guten Gefühl aus dem Bett steigen werde!

Hoffe, ich habe jetzt nicht zu lange gequatscht und euch nicht gelangweilt. Ich fühle mich jetzt schon gut aufgehoben hier und werde sicherlich sehr viel Motivation aus dem Forum ziehen können.

Nächtliche Grüße
Bibi

Willkommen im Forum! Wirst sehen, die sind alle ganz nett hier...

deine Lebensgeschichte war ganz und gar nicht langweilig. Du bist herzlich willkommen hier. RAN AN DEN SPECK!


Zuallererst die Tips, die mir spontan einfallen:

Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - rechne dir täglich die Nährwerte aus mit KaLoMa oder Uni Hohenheim...
Zehnter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.

Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die (leider nicht sooo tolle) Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...



http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.



Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!



Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.


Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos