... auch ich bin neu hier

Hallo,
seit schon geraumer Zeit treib ich mich hier im Forum rum und dachte nun :"So jetzt meldeste dich doch an."
Und da bin ich nun auch. Wie ich gesehen habe stellen sich hier alle Neuen Mitglieder kurz vor. Dann will ich diese Tradition nun nicht brechen. Also ich bin Tamara, mitte 20 aus Baden Würtemberg. Ich bin verheiratet und habe ein Kind. Berufstätig bin ich derzeit ebenfalls nicht da meine Tochter noch zu klein für den KiGa ist und wir uns irgendwann noch ein zweites Kind wünschen.
Dick bin ich seit meiner Pubertät und es wurde von Jahr zu Jahr schleichend mehr. Nach der Geburt und dem Stress der letzten Jahre hab ich es nun auf stolze 118kg gebracht. Eine Weile hab ich mich arrangiert damit, aber seit einiger Zeit geht mir das Gewicht doch ganz schon auf den Keks.
Daher beschloß ich vor knapp 4 Wochen mit Atkins (aber eher Freestyle) zu beginnen. Erst fiel es mir überraschender Weise einfach (da ich Eier nie besonders mochte, Fett gemieden und kaum Fleisch aß), aber derzeit fällt es mir sehr schwer alles einzuhalten. Komm mir schon fast schändlich vor, weil ich meinen überdimensionalen Gelüsten nach KH's ein wenig nachgebe. Ich fühl mich auch schon echt schlecht, hab aber die Hoffnung es wieder zu schaffen. Und ich denke das tu ich auch. Außerdem meldet sich gerade meine Periode an und da hab ich immer so dollen Heißhunger und vorallem: Wasser!!! Kennt Ihr das auch? Wassereinlagerungen sind so was übles!!!
Also gut, das wars auch schon mal!!!
Grüße, Tammi

Hy Tamara!

Herzlich Willkommen hier! Und erstmal: Du schaffst das schon - mit der Hilfe der lieben Mit-Atkinsianer hier fällt das alles wesentlich leichter!

Die Wassereinlagerungen sind ein frustrierendes Zeugs . Fällige Regel und Hitze - ich komm mir auch vor wie ein Wasserfaß. Aber lieber Wasser als Fett, das ist in wenigen Tagen wieder weg - von ganz von selbst, da braucht man gar nichts dazutun.

Inkonsequenz ist nicht schändlich - wenn Du hinterher wieder weitermachst schadet das nichts, es verlangsamt nur. Mich nervt allerdings die Zeit, bis die Ketose wieder läuft so, daß ich vor KH-Exzessen zurückschrecke.

Ach ja, verrätst Du uns auch, wie groß, schwer etc. Du bist?

Viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg!

Liebe Grüße

Claudia

Okay, direkt zur Frage.
Ich bin 168cm groß oder klein, je nachdem wie man es sieht. Wiege derzeit gute 115kg. Und würde irgendwann gerne bei 75kg ankommen. Aber das ist mein Traumziel. Ich denke wenn ich gut und realistisch bin kann ich so 90kg schaffen. Aber träumen darf man ja noch *hmh, schmacht*.

Das mit den Ketostix mach ich nicht. Warum weiß ich auch nicht wirklich so genau.

Willkommen im Forum! Wirst sehen, die sind alle ganz nett hier...


Hallo Schwäbin! Schon nett...wir haben beide das selbe Ausgansgewicht und das selbe Ziel...wenn du jetzt auch noch im LKR Günzburg wohnst schnall ich aus. Ich hab zwei Kinder die aber schon etwas älter sind...die Große ist 10 und die Kleine 7 Jahre alt. Also viel Spass beim Abnehmen.

Zuallererst die Tips, die mir spontan einfallen:

Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - rechne dir täglich die Nährwerte aus mit KaLoMa oder Uni Hohenheim...
Zehnter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.

Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die (leider nicht sooo tolle) Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...



http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.



Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!



Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.


Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Wenn Du wirklich dran bleibst, ist auch weniger als 90 kg drin. Find es allerdings gut, sich die Ziele in erreichbarer Nähe zu stecken. Nachbessern kann man immer noch.

Die Ketostix sind übrigens eine ganz tolle Möglichkeit zu sehen, wann Du zu viele KHs zu Dir nimmst. Sonst weißt Du ja nie genau, ob Du alles richtig machst. Täglich wende ich sie allerdings auch nicht an. Aber so ab und zu ist das nicht schlecht.

Schönen Tag!

Claudia

mit den tagen vor den tagen hast du echt recht, das ist immer ein ziemliches dilemma ...diese wassereinlagerungen, man fühlt sich ja regelrecht aufgequollen !nicht so schön! gott sei dank dauerts ja nicht so lang! (welch erleichterung!)

lg.
p.

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!