Schon wieder 'ne Neue!

Hallo alle zusammen!

Durch Zufall bin ich heute auf euer Forum gestoßen und habe mich spontan angemeldet.
Vielleicht sollte ich mich erst mal vorstellen: ich bin 29, komme aus Nürnberg, wohne aber in Erlangen, wo ich Medizin studiere und habe jetzt in einer Kamikaze-Aktion beschlossen, es mal mit Atkins zu versuchen, nachdem ich schon unzählige Diäten hinter mir habe (Forever Young, Almased, Weight Watchers...) und gestern bei dem Versuch gescheitert bin, mir eine neue Jeans zu kaufen... Hab nicht mal in die größte mehr reingepaßt.
Als Kind war ich auch schon immer mollig, hab es dann mit 18 geschafft, 10 Kilo abzunehmen, 5 Kilo habe ich mit Hilfe der Pille wieder zugenommen und will jetzt endlich mal anziehen, was ich will!
Ich will mich jetzt erst mal einlesen in das Geheimnis der Atkins Diät, aber spätestens Samstag soll es los gehen. Vielleicht habt ihr ja ein paar gute Tips für mich, so ganz überzeugt bin ich noch nicht, wie es funktionieren soll, aber ich lasse mich gerne eines besseren belehren!
Wie funktioniert die Sache mit den Ketosticks? Welchen Wert sollte ich haben? Was mache ich, wenn ich drunter bzw. drüber bin?
Ich freue mich schon auf viele interessante "Gespräche" unter "Leidgenossen" und hoffe, wir können uns vielleicht gegenseitig motivieren!

In diesem Sinne,
euer hoffnungsvolles BadGirl76

Willkommen im Forum! Wirst sehen, die sind alle ganz nett hier...

Also BadGirl: Wir sind (im Gegensatz zu dir) mit der Medizin nicht vertraut...d.h. wir sind keine Ärzte oder sowas. Wir geben gerne Ratschläge, aber die halt nur aus Erfahrugswerten. Vielleicht kannst du uns verbessern, falls dir was auffällt. Ich weiss jetzt nicht, wie ichs richtig ausdrücken soll...aber du weisst schon was ich meine, oder? Achja wir sind auch neugierig...wir wollen gerne wissen wieviel du abspecken willst und was du wiegst. (Wir wollen damit verhindern, dass sich magersüchtige zu Tode abmagern...verstehste?) Also immer ran an den Speck!


Zuallererst die Tips, die mir spontan einfallen:

Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - rechne dir täglich die Nährwerte aus mit KaLoMa oder Uni Hohenheim...
Zehnter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.

Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die (leider nicht sooo tolle) Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...



http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.



Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!



Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.


Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Ich sage hier auch halloooooooo,
bin ebenso noch nicht so lange da, aber ich hab hier schon so viel liebe Hilfe von allen bekommen,(muss doch auch immer alles fragen!!) am Anfang ist's noch n bissl verwirrend bis man weiß wo alles steht, aber dann ist's echt prima.
Und was ich dir nur raten kann, schau dir den Rezeptteil an das ist echt so toll, da gibts so viele leckere Sachen und Tipps auf die ich als Küchenunwissende ja niemals gekommen wäre!
(konte ja bis dato nur Kuchen von Koppenrath und Wiese backen! )

liebe Grüsse und herzlich willkommen!!!
Silke

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25.08.05: 69 kg
15.05.06: 68 kg
22.05.06: 67 kg
05.06.06: 66,2 kg
Juli : 64 kg
Aug : immer noch 64

hallo erst mal. und viel spass hier im forum. um deine frage wegen den ketosestix zu beantworten: sobald sich dein stäbchen verfärbt bist du in der ketose, körper verbrennt eigenfett und wandelt es in KH um, also kurz und knapp du nimmst ab. viel trinken ist wirklich wichtig, ob der ketostix hell lila oder dunkel lila anzeigt ist relativ egal haupsache er verfärbt sich

auch von mir ein herzliches willkommen..
wünsche dir viel spass und gutes gelingen.....
liebe grüsse..........doris

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ALLER ANFANG IST SCHWER!
STARTGEWICHT:
2005
09.05...99,8kg =1,62 klein
25.09...91.8..-8.0 kg
2008
01.01..100,7 kg :confused
15.01..101,9 kg
29.01...96.8 kg
05.02...96.4 kg

Hallo Marcie!
Leider hat mich mein medizinisches Wissen bisher auch nicht weit gebracht und der Abnehmerfolg ist ausgeblieben! Deshalb bin ich über jede eurer Tips und Erfahrungen dankbar... stehe natürlich selbst gerne für Fragen zur Verfügung, sofern sie mein bescheidenes Wissen nicht übersteigen!

Hey, wir sind vom Gewicht her gleich, was das Ausgangsgewicht angeht. Mensch, ich hoffe, ich nehme auch soviel ab wie du! Wie groß bist du? Ich bin 1,71 m. Bei mir war eher das Problem, daß ich zu gern und zu oft Kuchen backe!

Primo80: danke für die Erklärung der Ketosticks! Will doch mal hoffen, daß es bei mir auch lila wird.