...und noch ein neues Dickerchen

Hallo, ich bin die Katharina!

Bin jetzt 48 Jahre und war eigentlich IMMER zu dick. Nicht so weiß Gott wie, aber jetzt- hängt wahrscheinlich mit dem Älterwerden zusammen - nehme ich gar nichts mehr ab und lege jedes Jahr ein Kilo zu. Dachte mir, vielleicht gehts in der Gemeinschft besser. Man kann ja dann auch Erfahrungen oder Tipps austauschen oder sich einfach ausjammern. Liebe Grüße an Alle.]

Hallo Katharina ,

schon dass Du uns gefunden hast. Du hast das ja schon ganz richtig erkannt mit dem Forum - irgendjemand ist immer da und kann Dir mal einen Tipp geben, aber dazu musst Du unbedingt noch ein Tagebuch eröffnen und ab und an auch mal reinschreiben was Du so ißt - ganz besonders am Anfang. So nun wünsche ich Dir noch viel Erfolg und viele schwindene Kilo´s.

Herzlich Willkommen und bis bald Janett

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25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

hallo,

ich heiße johanna und bin heute das erste mal bei ketose....ich hatte mich besonders für slow carb rezepte interessiert und wußte gar nicht daß soviele leute sich hier austauschen....habe schon einige gute von euch gefunden...vor allem super einfach mit wenig zutaten, denn zeit habe ich nicht viel....

viele grüße johanna

Huhuu Katharina und Johanna!

Willkommen im Forum! Werdet sehen, die sind alle ganz nett hier...



Zuallererst die Tips, die mir spontan einfallen:

Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - rechne dir täglich die Nährwerte aus mit KaLoMa oder Uni Hohenheim...
Zehnter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.


Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die (leider nicht sooo tolle) Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...



http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html



PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.



Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!



Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.


Viel Spaß beim stöbern und bleibt Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Herzlich Willkommen. Und viel spass mit Atkins, ist echt schuper

Hallo Primo!
Danke für deinen "Willkommensgruß".
Liebe Grüße Katharina