Auch neu

Hallo Leute

Ich bin Nicki und 27 Jahre alt.Habe den Entschluß gefaßt zehn kilo abzunehmen und dafür die Atkins Diät gewählt.
Bislang probierte ich einfach weniger zu essen und auf Fett und Zucker zu verzichten,habe ich aber leider nie lang durch gehalten.
Bin also absoluter Atkins-Neuling und wäre für Tips von erfahrenen "Atkinsern" sehr dankbar.

Liebe Grüße, Nicki.

..herzlich Willkommen in unserem Forum.
Wenn Du Dich an die Regeln hälst wirst Du Deine Pfunde bestimmt los.
Einen Tip lese und durchstöber hier alle Beiträge und Themen, Du wirst viele Fragen beantwortet bekommen. Solltest Du zu einer Deiner Fragen keine Antwort finden, dann Frage ruhig, wir alle helfen Dir gerne und unterstützen Dich so gut wir können.
Lege dir ein Tagebuch zu, indem Du Deine Speisepläne aufschreibst, so kann man Dir schneller bei Fehlern in Deiner Ernährung helfen.
Dann viel Erfolg, wir lesen uns!!!

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Lieber Gruß
Mela
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21.03.05 125,8 kg Der Start!!!
und weiter geht´s!
Gewichtstabelle


Adventskalender für Euch
Noch ein Adventskalender wundervoll!

Hallo, herzlich willkommen.
Wie funktioniert die Atkinsdiät?
http://www.ketose.com/low-carb-fragen-und-antworten/919-die-atkinsdiaet-so-funktioniert-sie.html
Ich habe hier mal ein paar wichtige Links zusammengestellt, unter anderm findest du da auch eine Liste, was bei Atkins gegessen werden darf
http://www.ketose.com/einfuehrung-in-die-atkins-diaet/1952-links-zu-wichtigen-seiten.html
Viel Spaß beim stöbern.
Wenn du dich an die erlaubten Lebensmittel hältst, wirst du in kürzester Zeit die ersten 3 Kilo runter haben.
Dann kanns etwas langsamer gehen, aber du mußt nie hungern, wirst immer satt, bist nur am Anfang etwas schlapp. Versuch ausreichend zu trinken, am besten macht sich Tee, hol dir Magnesiumtabletten ohne Zucker (ab jetzt immer die Angaben auf den Lebensmitteln lesen, Kohlenhydrate sind tabu), damit du keine Wadenkrämpfe bekommst, Vitamintabletten sind auch hilfreich, weil du in den ersten beiden Wochen weder Obst noch Gemüse in ausreichenden Mengen essen darfst.
Und mach dir Götterspeise mit Süßstoff statt mit Zucker, die ist hilfreich wenn dich in den ersten Tagen die Süßigkeitensucht plagt! natürlich ohne vanillesoße
Und jetzt nur Mut, du wirst es nicht bereuen!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo

Vielen Dank für die nette Begrüßung und die Tips. Den ersten Tag hab ich geschafft.
Werde mir jetzt ein Tagebuch anlegen.

Viele Grüße aus Hannover

und muss mich wirklich mal durchlesen damit ich euch nicht die ohren volllaber
weil das mit dem gemuese hab ich noch nicht kapiert...
darf ich wenn ja wieviel, und salat mit essig und oel und auch mit tomaten und zwiebel?
oje suchfunktion starten muss

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Cristina, die endlich wieder mal in ihre klamotten passen will