Auch ich bin eine Neue

Geschen · 04.06.2005, 21:47

Hallihallo,
auch ich oute mich als Neue auf dieser Seite. Nachdem mir meine Waage gestern mehr als 20 kg als im Vorjahr angezeigt hat, und davon allein 6 in den letzten 4 Wochen dazugekommen sind, ist es endgültig an der Zeit sie auch wieder loszuwerden, wenn nicht sogar mehr.
Ich habe zwar schon sehr viel über die Atkins Diät gehört, aber so wirklich was weiss ich anscheinend doch noch nicht

es wär schön, wenn ihr mir ein paar Infos geben könntet, und mir Tipps & Tricks verraten würdet.
Vielen Dank & ich bin gespannt

Terry · 04.06.2005, 22:18

Herzlich willkommen hier bei uns!
Ich glaube, du hast den richtigen Entschluß gefasst.
Guck mal im folgenden Link, da steht im Beitrag 7 alles was du in Phase 1 Atkins essen darfst:
http://www.abnehmen.com/showthread.p...iche+mitmacher

Wenn du dich damit vertraut gemacht hast und ein paar Anregungen brauchst für deinen Speiseplan, kannst du dir folgenden Link ansehen:
http://www.ketose.com/low-carb-rezepte/1975-einfache-gerichte-und-speisen-phase1.html

Wenn du wissen möchtest, welche Lebensmittel wieviele Kohlenhydrate haben, siehst du einfach unter folgenden Link nach:
http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

Und wenn du ausrechnen möchtest, wieviele KH du pro Tag ißt, kannst du dir hier was raussuchen:
http://www.ketose.com/low-carb-rezepte/858-lebensmittelanalyse-l-datenbanken.html

Glühwürmchen · 05.06.2005, 07:48

Hallo Geschen!
Herzlich willkommen hier im Forum!

Wie ich sehe, hat Terry Dich schon mit allen wichtigen Links "versorgt", fein! Da bleibt mir also nur noch Dir viel Erfolg und ein gutes Durchhaltevermögen zu wünschen!

Liebe Grüße,
Sabine

Geschen · 05.06.2005, 09:43

Hallo Glühwürmchen,
Danke für deine schnelle Antwort. Ich hab mir schon einige Eurer Tipps angeschaut, habe aber dennoch ein paar Fragen...
kannst du mir vielleicht verraten wieso kein koffeinhaltiger Kaffee erlaubt ist? Und was hat es mit diesen Ketostix auf sich?
Und nun noch ne Frage zum inhaltlichen. Wie erstelle ich mir ein Profil, bzw. Tagebuch mit Foto etc?
Hoffe ich hab dich nicht zu sehr gelöchert.
Vielen Dank & lieben Gruss.

orca · 18.06.2005, 23:39

hallo geschen
hast du dich aufgelösst,nach dem du 73 kg abgenommen hast............ich beneide dich
gruss doris

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