hallo, ich bin neu hier

hallo,
hoffe das wir uns untereinander unterstützen können!!!
mein erster tag heute, nur fleisch gegessen
hoffe ich halte das aus
kisssssss************+++++++

angefangen habe ich erst am 20.04.05 mit 85,0 Kilos, mein Wunschgewicht ist 60 kg. Ich bin 36 Jahre alt, und 1, 62 gross.

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20.04.05 85,0 Kilos Startgewicht
22.04.05 84,0 kilos (1,0-)

Hallo Jolina

Tschakka Du schaffst das schon....leg dir doch ein tagebuch an ich finde das ist eine gute Sache und so kann man seine Erfolge gut verfolgen Wieviel wiegst Du denn *neugierig frag*.
Liebe Grüße Steffi

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29.01.07= 105,3
05.02.07= 104,1
12.02.07= 102,7

Hallo Jolina!
Herzlich willkommen hier im Forum! Schön das Du hier her gefunden hast!
Du weißt aber schon das Du außer Fleisch auch Eier, Geflügel , Fisch und 110g Käse am Tag essen darfst, oder? Und natürlich ein Vitaminepräparat + Magnesium nicht vergessen, viiiieeeeeel trinken ist auch seeeeeehr wichtig (0,04 l pro KIlo Körpergewicht)...*smile

Wie groß Du bist, wie alt/jung und wie schwer würde uns hier alle sehr interessieren...

Ich wünsche Dir mit Deiner Ernährungsumstellung viel Erfolg, ein gutes Durchhaltevermögen und eine menge Spaß mit all den lieben Leuten hier!

Liebe Grüße,
Sabine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Willkommen im Forum! Wirst sehen, die sind alle ganz nett hier...

Wow du bist in Portugal. Wie ist das Wetter bei euch? Auch so wechselhaft?

Zuallererst die Tips, die mir spontan einfallen:
Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.

Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...

http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.

Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!

Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.

Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos