TABASCO Erfolgsbericht

für alle neuen:

ich war 2004 viel hier im forum, da ich damals mit atkins angefangen habe.
jetzt sind viele monate vergangen und mein bauch ist fast vollkommen weg. selbst jene freund eund kollegen, die mich wegen der atkins-diät für verrückt erklären wollten, sind mittlerweile beeindruckt von der wirkung.

mittlerweile kann ich ab und zu wieder pizza essen, ohne gleich wochenlang unterbrechung zu haben. ich lege nach so einer aktion 3 tage phase 1 ein, und schon geht das langsame regelmäßige abnehmen weiter.

eigentlich sagen jetzt die meisten schon "was willst DU abnehmen?" (das freut mich gewaltig, da ich 2004 wirklich schon an der kippe zum richtig dick werden war), aber bis auf die seltenen pizza-einlagen habe ich eigentlich gar keine lust mehr, wieder mehr KH´s zu essen.

mein atkins-lifestyle entspricht in etwa phase 4, ich nehme ganz langsam dennoch weiter ab. und es schmeckt und macht spaß!

wer als motivation technische daten lesen will:



07.09.2004: 83.8 kg 23
18.09.2004: 80.0 kg 22
19.10.2004: 78.4 kg 21
25.01.2005: 76,2 kg 20
28.01.2005: 76,6 kg 19
31.01.2005: 76,6 kg 19
01.02.2005: 76,2 kg 19
05.02.2005: 75,4 kg 19
13.02.2005: 75,4 kg 19
23.02.2005: 75,6 kg 18
28.02.2005: 76,2 kg 19
12.03.2005: 76,6 kg 18
29.03.2005: 75,2 kg 19
05.04.2005: 75,2 kg 18

ZIEL: 70kg

allen neuen alles liebe und VIEL ERFOLG


bin jetzt nicht mehr oft in ketose-foren, da die kh-arme ernährung "selbstverständlich" geworden ist und auch die meisten "ausreisser" leicht ohne tipps und tricks in den griff zu bekommen sind.

bin aber ziemlich viel in der fab-community unterwegs, wo es im dortigen FORUM auch einen kleinen ernährungs-thread gibt. freu mich auch dort über besuch!

__________________
11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Hallo Tabasco,

freué mich für dich, das sieht ja garnicht schlecht aus. Wünsche dir auf deinem Weg zur 70 Kg Grenze noch viel erfolg. So bei 80 liegt auch mein Fernziel. Vielleicht schaffen wir es ja beide.


Bis dahin
Lexi

__________________
12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

wow, lexi!

bei dir sieht es ja noch viel besser aus als bei mir - alle achtung, da hast du ja gewaltig abgenommen!

tabasco

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Na ja. Ich war mal für kurze Zeit bei 80kg. Aber dann kam Weihnachten und der Urlaub. Ruck Zuck waren 10 kg wieder da. Aber ich arbeite dran.

Lexi

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12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Zu diesem Thema sei an dieser Stelle angemerkt, dass es sich für viele, die sich an der Atkinsdiät versuchen nicht ratsam ist, solche Unterbrechungen mit riessigen KH-Mengen ala Pizza, wie Tabascco es praktiziert, zu versuchen.

Wirklich sehr gross ist das Risiko für diejenigen die wirklich im Sinne von Dr. Atkins "KH-süchtig" sind, dass sie den Einstieg nicht wieder schaffen.
Durch die Gewöhnung an relativ viele Kcal. ist der Effekt geradezu fatal, wenn es nicht schnell genug gelingt auf die KHs wieder zu verzichten.

Vor allem denjenigen, die nicht wirklich schon sehr lange diese Ernährungsform praktizieren, kann ich in der Tat an diesem Punkt nur davon abraten solche Experimente zu machen!!!!

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Hallo B.E. ich habe die Frage zum Satz :
"Vor allem denjenigen, die nicht wirklich schon sehr l a n g e diese Ernährungsform praktizieren, kann ich in der Tat an diesem Punkt nur davon abraten solche Experimente zu machen!!!!"
Was bedeutet *sehr lange* ?

Danke im voraus für die Antwort
Monja aus der Schweiz

also solange "feuer am dach" ist, würde ich auch vorsichtig sein. ich denke es ist individuell verschieden, wann die sache beginnt "auf schiene" zu laufen.

über den daumen würde ich sagen:
1) wenn man nicht mehr als 5-7 kilo vor sich hat
2) wenn man in phase 4 oder zumindest in phase 3 ist
3) wenn man wirklich problemlos nachher 3 tage phase 1 einlegen kann und will
4) wenn man im prinzip bereits so lange atkins macht, daß diese ernährungsform total "normal" geworden ist und die pizzaattacke eher die große ausnahme darstellt

mit richtiger "kohlehydratsucht" habe ich aber keine erfahrung, ev. sicherheitshalber mit einem arzt abklären. könnte mir vorstellen, daß bei sucht sogar ein bissen brot schon fatal ist - man kennt das ja von alkoholkranken menschen oder rauchern

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Hallo erfolgreicher Tabasco,
ist das für mich als Antwort gedacht gewesen von dir ?

Ich meine, auf meine Frage an die Administratorin, oder nicht .... ?

Na egal. ich lese mich weiter durch und komme sicher noch auf die Antwort, was damit gemeint sein könnte

"Vor allem denjenigen, die nicht wirklich schon sehr l a n g e diese Ernährungsform praktizieren, kann ich in der Tat an diesem Punkt nur davon abraten solche Experimente zu machen!!!!"

Meine Frage dazu war :
Was bedeutet *sehr lange* ?"

Monja wünscht euch allen einen schönen und genussreichen Tag,
ich bin überglücklich - seit Montag sind 1, 5 Kilo verdampft von mir

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Mein Start:
02. Mai 05 mit 97,- kg bei 1,70 m Grösse
07. Mai 05 = 92,9 kg = - 4,1 kg
10. Mai 05 = 91,7 kg = - 5,3 kg
U R L A U B im Land der Genüsse *France*
29. Mai 05 = 90.0 kg = - 7.0 kg
05. Juni 05 = 88,8 kg = - 8,2 kg... det läuft ja !
16. Juni 05 = 87,8 kg = - 9,2 kg.....zähe Kiste
25. Juni 05 = 87,6 kg = - 9,4 kg.....sehr zähe
07. Juli 05 = 86,8 kg = -10,2 kg
15.September = 87,0 kg = - 10.0 kg


* YIPPIE - ich bin oberhappy *
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