es muss einfach klappen......

hallo ihr lieben hier alle.....

ich bin auch neu dabei und will es nun endlich packen.
ich habe alle....aber wirklich alle diäten durch und ausser jojo und schokofressattacken nichts erreicht.
zumindest nicht auf dauer.
zur zeit stehe ich bei einem kampfgewicht von 147,8 kg bei 1,79 m.
99 kg wären traumhaft!!!!!
ich habe vor längerer zeit auch mit atkins supi abgenommen aber dann bin ich wieder in meine alten gewohnheiten zurück gefallen....selbst schuld!!!!
da ich kurz vor meinem 43. geburtstag stehe habe ich mir ganz fest vorgenommen etwas zu ändern.
also kilos runter!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ganz liebe grüsse aus hamburg
bluesilver

Willkommen im Forum! Wie du bald siehst, die sind alle ganz nett hier...

Allererster Tip! Viiiiiel trinken - pro Kilo Körpergewicht 0,04 Liter...bei dir ca 6 Liter!
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick uns ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.

Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...

http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und im Zweiten können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten.

Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!

Wir können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.

Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

erst einmal ein herzliches Willkommen hier bei uns und viel erfolg bei Deinem Vorhaben....

Das mit den X- Versuchen abzunehmen und dem darauffolgenden Jo-Jo Effekt ist mir sehr vertraut......

Auch mit Atkins hatte ich schon diverse Rückfälle aber das ist die erste Diät, bei der ich letztenendes nicht das Gefühl habe, mich selbst zu bestrafen und deshalb fange ich auch immer wieder neu an.....

Und immerhin hab ich ja Zeit - raufgefuttert hab ich es mir ja auch nicht in kurzer Zeit....

Liebe Grüße
Big mama

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Startgewicht Mai 2004: 141,0 kg
05.05.05 130,5
19.07.05 134,9 auf ein Neues
24.07.05. 133,2
08.01.06 141,5
13.10.06 133,4
Ziel: irgendwann 99 kg erreichen, ohne daß mir meine Haut nich mehr paßt........

Hallo bluesilver!!

Viel Spaß mit Atkins und wenn du nicht wieder in deine alten Gewohnheiten verfällst schaffst du es bestimmt!!!

LG

Paula

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LG Paula
Neuer Start:

06.10.08 ~ 91,95 kg
21.10.08 ~ 87,55 kg - 4,40
16.11.08 ~ 85,05 kg - 6,90

03.01.07 ~ 87,3 kg
10.01.07 ~ 85,3 kg - 2,0 kg

Herzlich willkommen !

Und viel Erfolg!


Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

.... das ABNEHMEN!!!!

Aber mit "ATKINS" immer noch die leichteste Art, weil bisher keine Heißhungerattacken!!

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

hallo ,
wollte mich mal kurz melden.leider selten ,da ich ziemlich unter arbeit stehe.
bis jetzt habe ich 4,5 kg weniger..........das ist doch schon mal ein anfang.
liebe grüsse
bluesilver

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Alles,was mich aus der Bahn wirft,bringt mich auf den richtigen Weg.....