Halbierung ist angesagt

Hallo Ihr Alle hier

Wie mein Name hier schon preisgibt .Ich bin ein Trömmelchen,und zwar ein gewaltiges. Bin weiblich Alter 48 Größe 1,68m Gewicht 150,5Kg am 16.03.2005 Gewicht momentan 146,5. Habe am 16.3 mit Trennkost begonnen. Anfangs gut geklappt ,nach paar Tagen dann diese Heizhungeranfälle, hauptsächlich abends. Deshalb mit Atkins gestartet und nach kurzer Zeit war der Hunger weg. Ich hoffe ich halte durch.Sonst bin ich verloren. . Hoffe dieses Forum mit seinen vielen netten Nutzern hilft mir mein Ziel zu erreichen.

Auf gutes Gelingen uns Allen

Euer Trömmelche

Hallo Trömmelchen, ich will Dich mal Willkommen heissen. Ich bin selbst noch nicht solange hier, eigentlich erst seit Montag letzter Woche, ich kann Dir deshalb noch nicht viel zu Atkins raten, bin selbst noch am rum rudern. Aber ich kann Dir sagen, hier bist Du sehr gut aufgehoben. Von ganz vielen netten Leuten wirst Du hier bertreut. Sie geben Tips und machen Dir Mut!
Viel Erfolg und noch schöne Ostern wünscht Manuela2605

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Lieber Gruß
Mela
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21.03.05 125,8 kg Der Start!!!
und weiter geht´s!
Gewichtstabelle


Adventskalender für Euch
Noch ein Adventskalender wundervoll!

auch von mir ein ganz HERZLICHES WILLKOMMEN und ich wünsche Dir viel Erfolg und viel Spaß hier bei uns im Forum.

Liebe Grüße
Big Mama

Angehängte Grafiken

 

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Startgewicht Mai 2004: 141,0 kg
05.05.05 130,5
19.07.05 134,9 auf ein Neues
24.07.05. 133,2
08.01.06 141,5
13.10.06 133,4
Ziel: irgendwann 99 kg erreichen, ohne daß mir meine Haut nich mehr paßt........

Hallo Trömmelche!
Ich heiße Dich hier auch herzlich willkommen!
Ich bin schon etwas länger dabei und kann dir nur sagen es klappt mit Atkins sehr gut! Ich habe nun schon 19 KIlo weg und Heißhungeratacken kenne ich nicht mehr!
Das tolle ist , das man sich auch wirklich sattessen kann...
Ich wünsche Dir viel Erfolg, ein gutes Durchhaltevermögen und eine Menge Spaß beim abnehmen!

Liebe Grüße und noch schöne Ostertage,
Sabine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Auch von mir ein Willkommen im Forum!



Du wirst hier genauso Erfolg haben wie Bine, Gina und wir anderen.
Laß dich von Rückschlägen ( Rückfällen?) nicht unterkriegen, solltest du mal einen haben.
Ich schicke dir eine private Nachricht mit ein paar Links zu hilfreichen Seiten.
Viel Spaß und viel Erfolg!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Willkommen im Forum! Wie du siehst, die sind alle ganz nett hier...

Ein ersterer Tip vorweg, bevor ichs vergesse. Trinken ist seeeehr Wichtig. Man rechnet 0,04 Liter pro Kilo Körpergewicht. Das wären bei dir ca 5 Liter - besser 6 Liter! Ich weiss, das hört sich irreviel an - ist es auch. Aber mit etwas Training schaffst du´s. Der Trick von mir: Ich habe überall Wasserflaschen rumstehen und trinke Kräutertee lauwarm. Das Wasser am besten ohne Kohlensäure - ich nehm Leitungswasser. Das flutscht am besten... Also bitte viel trinken - sonst bekommst du eventuell Probleme mit den Nieren...gelle!
Zweiter Tip - kein Koffein
Dritter Tip - kein Zucker - und keine Zuckerersatzstoffe hinten mit -ose
Vierter Tip - mit Salz sparen
Fünfter Tip - viiiiel im Forum lesen
Sechster Tip - bei Unklarheiten ruhig fragen...wir hören zwar tausend gleiche Fragen, aber manchmal hilft eben selbst die unten erklärte Suchfunktion nicht viel weiter...also frag ruhig oder schick mir ne PN (pers.Nachricht).
Siebter Tip - leg dir ein Tagebuch an (auch unten beschrieben) und schreib auf was du isst
Achter Tip - wenn möglich Sport treiben
Neunter Tip - fällt mir bestimmt irgendwann einer ein...hihi.



Bevor du deine tausend Fragen stellst, die logischerweise auftauchen benutze die Suchfunktion und dann: lesen lesen lesen, alle ungeklärten Fragen stellst du ungeniert. Okay? (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern! Dort ist auch die Suchfunktion!!!

Der Gelbe Balken unten (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...

http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/25-die-phase-i-was-darf-ich.html

PS: Leg dir ein Tagebuch an, damit wir verfolgen können was du treibst… Gehe erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only". Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und das Zweite können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten können.

Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!

Können dann sehen, was du so machst und isst und dich auf deine evtl. Fehler hinweisen.

Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Trömmelchen,

herzlich willkommen. Ich kann mich meinen Vorredner(innen) nur anschließen. Es wird vermutlich sehr lange dauern bis Leute wie du oder ich auf ein halbwegs normales Gewichtsniveau kommen. Aber man kann es wirklich schaffen.

Wenn man Atkins macht, hört man von vielen Seiten negative Kommentare. Aber die meisten Leute haben gar keine Ahnung wovon sie reden ... viele Ärzte übrigens eingeschlossen. Davon darf man sich nicht beeindrucken lassen. Sag einfach, du willst es nur mal für eine Weile ausprobieren, dann geben die meisten Nörgler Ruhe.

Nach der Einführungsphase von zwei Wochen kann man sich durchaus Abwechslungsreich ernähren. Das ist sogar zwingend notwendig, da man sonst keinen langfristigen Erfolg haben kann. Heißhungerattacken sind deutlich schwächer als bei einer "normalen" Diät. Aber Sünden und Rückfälle werden nicht ausbleiben. Das ist aber auch nicht schlimm, wenn man es nicht übertreibt und danach wieder auf den richtigen Pfand kommt. Nichts ist schlimmer als die "jetzt ist es eh egal"-Einstellung. Dann lieber mal ab und zu mit Freude und ohne schlechtes Gewissen sündigen.

Trotz der negativen Einstellung vieler Ärzte ist eine Untersuchung zum Start übrigens sehr empfehlenswert. Schon alleine um die meist postiven Auswirkungen dokumentieren zu können. Du solltest einfach mal deine Blutwerte (inklusive Schlilddrüsenhormone) überprüfen lassen, falls du das nicht schon getan hast.

Ansonsten findest du hier im Forum sehr viele Anregungen und Antworten auf Fragen. Mir hat die Unterstützung hier jedenfalls enorm geholfen, gerade in den unvermeidlichen Krisenzeiten.

Viele Grüße und viel Erfolg
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

Frohe Ostern!!!

Herzlich willkommen hier im Forum.

Ich wünsche Die viel Erfolg!! Das Durchhalten ist mit den vielen Tips und netten Leuten im Forum gar nicht so schwierig.

Ich hab ungefähr das gleiche wie Du vor mir, aber es funktioniert! Ohne Heißhungerattaken und Hungergefühl.

Liebe Grüße
Surfvogel