Und wieder eine Neuzugang !

Hallo,

möchte mich kurz vorstellen.
Ich bin 55 Jahre und wiege 78,4 kg, 1,69 m Größe.
Das sind 10 kg zuviel, die ich ab heute mit Atkins verschwinden lassen möchte.

Wer kann mir sagen -falls ich alles richtig mache -
wie lange man für 10 kg benötigt. Da ich schon älter bin u. in Wechseljahren
stecke, geht das Abnehmen nicht mehr so gut, wie früher.

Auf was sollte ich in Phase 1 besonders achten ?
Wieviel muß ich trinken ? Reichen 2 Liter ?

Grüße
AH

Hallo und willkommen im Forum,

die erste Frage, die Du hast, kann Dir niemand beantworten. Wenn Du Dich mal durch das Forum liest, dann stellst Du fest, dass die Abnahme ganz individuell bei jedem Menschen von verschiedenen Faktoren abhängt. Und was heißt schon "alles richtig machen" Du wirst feststellen, dass Du zunächst herausfinden musst, was für Dich richtig ist. Beispiele gibt's zu Genüge (Koffein, Alkohol, Aspartam, usw.) Also kann Dir niemand sagen, wie lange Du brauchen wirst. Die Erfahrung lehrt aber, dass Menschen mit niedrigem Ausgangsgewicht ( und da zähle ich Dich zu) etwas länger brauchen als z.B. so "Brummer" wie ich (es zum Glück bald war *smile*)

Worauf man in Phase I achten muss, hat B.E. hier geschrieben. Eine Bitte an Dich, wie sie auch schon an viele andere neue Benutzer herangetragen wurde: Erstmal schmökern und lesen und stöbern und dann Fragen stellen, die wirklich nicht beantwortet wurden! Dabei ist auch die Suche, die hier zu finden ist, sehr hilfreich.

Und auch das mit dem Trinken ist in mindestens 225-tausend anderen Beiträge erklärt worden. 2 Liter reichen nicht, sondern Körpergewicht x 0,04, bei Dir also etwas über 3 Liter am Tag, besser ist immer mehr.

So, bevor ich mich hier zum hundertsten male wiederhole: Schau Dir bitte das Forum an, Du hättest auf alle Fragen eine Antwort gefunden

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Abnahme.
Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo und wilkommen im Forum

Wie lang es dauert hängt von dir selbst ab, wie dein Körper auf unterschiedliche Lebensmittel und zusatzstoffe reagiert, wie diszipliniert du bist und auch davon das du GENUG trinkst, sonst klappt das mit dem abnehmen nämich nich....

Wie sun schon sagte du wirst ein wenig testen müssen...

Lies dich vor allem durch dieTagebücher und auch die Rezepteecke, dann siehst du auch gleich was so alles Leckeres Möglich ist bei Atkins....

Bis denne
AZI

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.