Gute Vorsätze

Hallo zusammen,

auch ich bin neu hier! Nachdem ich lange auf den Erfolg bei low fat gewartet habe (zwischendurch hatte ich ihn allerdings auch), bin ich jetzt bei Atkins gelandet. Klappt bislang hervorragend.
Allerdings fällt mir das Frühstück schwer. Wie das mit dem Mittagessen im Büro klappt, merke ich dann morgen.

Was mich ein bisschen irritiert: muss man wirklich so viel spezielle Dinge haben, wie den besonderen Süßstoff, Eiweißpulver, Ketostix usw. Ich habe einfach Sorge, (mal wieder) viel Geld für Dinge auszugeben, obwohl sie gar nicht unbedingt Not tun.
Wie sind eure Erfahrungen??

Herzliche Grüße,
Tütensuppe

Hallo Süppchen *smile*
Haben uns eben ja schon kurz im Chat gesehen/gelesen.

Wäre schön, wenn Du auch den anderen kurz Deine "Daten" verraten würdest, die sind nämlich genau so neugierig wie ich Wie das mit dem Tagebuch funzt hast Du ja eben mitbekommen. Es hilft ungemein aufzuschreiben, was man gegessen hat. So fallen Fehler besser auf (entweder Dir oder anderen, die Dir dann helfen können). Außerdem kann man dort auch mal Kummer loswerden oder Freude teilen.

Wie Du mir eben verraten hast, hattest Du ja auch schon einen kleinen Erfolg in den paar Tagen zu verzeichnen, das weist darauf hin, dass Du alles richtig machst.

So viele besondere Sachen habe ich mir nicht angeschafft. Als ich mit Atkins begann habe ich mir nur die Ketostix besorgt ( ca. 7-8 € in der Apotheke). Weil ich ein Sparfuchs bin, hab ich sie der Länge nach durchgeschnitten und hatte gleich doppelt so viele Sie helfen am Anfang, heute benutze ich sie nicht mehr, da ich die Ketose mittlerweile "schmecke", auch wenn sie schwach ist. Außerdem habe ich mir das Eiweißpulver besorgt, weil man damit echt leckere Sachen machen kann und so der Speiseplan ungeahnte Abwechslung erfährt. Tja, und um den Süßstoff kommst Du wohl nicht drumrum, denn Zucker ist ja nun mal tabu. Aber hin und wieder was Süßes (z.B. Süßstoff in den Tee oder Kaffee) oder ab Phase II nen leckeren Quark, nen Mikrowellenkuchen, Waffeln, Pfannkuchen, alles das braucht dann Süßstoff. Allerdings habe ich keinen "besonderen" gekauft, sondern einfach Süßstofftabletten und Flüssigsüßstoff von Lidl oder Aldi

Und noch eins: Gefrühstückt hab ich früher nie, heute gehe ich nie ohne Frühstück aus dem Haus. Wenn ich verschlafe, esse ich einfach ein paar Scheiben Bratenaufschnitt und/oder Käse.

Ich habe keine Probleme mit der Verpflegung im Büro. Heute habe ich z.B. wieder für die ganze Woche vorgekocht und kann mir jeden Mittag was in der Mikrowelle warm machen. Ansonsten kannst Du Dir auch lecker Thunfischsalat machen oder selbstgemachte Frikadellen mitnehmen. Auch jegliche Form von Salat (Dressing einfach in einer gesonderten Dose mitnehmen) ist tauglich. Wirst schon sehen, das geht besser als Du denkst.

Sooo, genug getextet *grins*

Wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei Deiner Abnahme.

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

musst dir nicht soviel anschaffen.

eine gut sortierte wurstdose, thunfisch, zuckerfreie mayo, vielleicht ein fischfilet oder steak und eier sind vorerst okay. den salat nicht zu vergessen! also lauter normalo-futter.

mehl, zucker, milch, schokolade, cornflakes, brot und sonstige beilagen brauchst du nicht mehr!

schau dich mal in der atkins-rezepte-ecke mal um...lohnt sich!

http://www.ketose.com/36-atkins-rezepte/

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos