Hey atkins phase2

hi
also was soll ich sagen?
Ich finde dieses Forum echt super und ja dann erstmal was zu mir..
ja seit fast drei Wochen mache ich jetzt Atkins und hab 5 kg abgenommen.
Will noch n bisschen mehr schaffen... =)
Viel Glück an alle Leidensgenossen...

Viele Grüße

Denise

Das ist ja enorm. Ich habe seid Anfang des Jahres bis jetzt nur 4 Kilo geschafft. Wieviel möchtest du noch schaffen und was ist dein aktuelles Kampfgewicht und wie groß bist du. Andi-k

__________________
01.Jan 78,4
08.Jan 77,4
15.Jan 76,0
22.Jan 75,8
29.Jan 75,4 ( )
05.Feb
12.Feb
19.Feb
26.Feb
05.März
12.März
19.März 70,0(die magische Grenze!!)
26.März

Mh danke
ich bin 1,71m und ja hatte 78,8
jetzt hab ich aber wieder zugenommen, hab wohl n bisschen zu wenig drauf geachtet...
wie groß bist du?
ich wollte bis 65 kg.... langsam bin ich nicht mehr so optimistisch.. weil ich zugenommen hab, das lag alles an den leckeren Rezpten hier im Forum =)
was willst du schaffen?
Machs gut

Moin Moin

Willkommen

Da hamma ja wohl fast das Selbe ziel, und fast denselben Start...

Kleine Schwankungen sind normal, vor allem wenn man die KH anhebt...

Aber nicht nur dadurch auch wenn Ein wenig Sport machst und seie es nur Gymnastik...
Muskeln wiegen mehr als Fett also keine Sorge
Da kann muskel aufbau zu einigen Schwankungen auf der Waage führen...

Aber ist nicht wild

Da "wir" weit weniger auf den Rippen haben als andere wird sich das immer weiter verlangsamen, nicht verzweifeln und gut auf die KH achten, denn die setzen uns besonders zu...

Ansonsten siehs locker eine Umstellung zur Gesünderen Ernährung das soll Atkins im Endeffekt sein, die Gewichtsreduktion, der Wohlgeformte Körper das Mehr an Fittness sind nette Dreingaben die uns für die Mühen belohnen

Hast du dir eigentlich schon ein Tagebuch eingerichtet?
Je mehr ihre Erfahrungen Teilen um so einfacher wird es für jeden der Neu kommt..

Sieh dich auch selbst in Tagebüchern und Rezepteecke um...
Du hast nicht viel zu verlieren entsprechend schnell kommt der ernst des Lebens in dem sich die Umstellung bewähren muß ein leben lang wenn man sein Gewicht wirklich halen will...

Bis denne
AZI

__________________
Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Ja das beruhigt mich ja sehr
Ich hab noch kein Tagebuch, ich weiß auch gar nicht wie man eins anlegt - ehrlich gesagt-
Hab das hier zwar schon mal irgendwo gelesen wie das geht, aber weiß nicht mehr wo....
Was ich nur ziemlich schwer finde von der ersten in die 2 Phase umzusteigen, denn in der ersten hab ich abgenommen und in der zweitenn nur zu...
Das find ich komisch weil man ja bis auf 60 oder so steigern kann ohne zuzunehmen wenn man seinen Wert da gefunden hat!
Ich wünsch euch noch viel Glück....

Mach`s gut MySterYGirL

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern!

Der Gelbe Balken (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Geh damit erstmal auf "LowCarb Tagebuch" oder "Tagebuch Members only".

Du kannst dich zwischen beiden entscheiden. Der Unterschied ist nur der, dass beim Ersten alle lesen können (auch Gäste) und das Zweite können nur eingetragene Mitglieder lesen und antworten können.

Wenn du dich für eins entschieden hast, dann klicke drauf. Dann gehst du einfach oben auf den Knopf mit "Neues Thema". Dann gibst du dem Ganzen noch eine nette Überschrift und fertig!

War doch nicht so schwer? viel spass noch
Marcie

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Denise,
gegen dich bin ich ein Zwerg !! (grins). Ich messe nur 1,63 , aber gegen die Größe hab ich eigentlich gar nichts, nur gegen das Gewicht das nicht dazupaßt!!. Mit der Größe bin ich sogar ganz froh da ich mich in einen kleinen Mann verliebt hab' (1,60). Aber mein Göttergatte kämpft in einer anderen Gewichtklasse : WASCHBRETTBAUCH !!! Da komm ich mir daneben besonders dick vor, ganz schlimm ist das , wenn ich Fotos von mir sehe !!!
Ich bin total gefrustet, da bei mir das Gewicht wieder nach oben geht, statt nach unten. Gestern hab ich einen Föllertag eingelegt und heute sind wir () Mein Mann unsere zwei Kinder und ich) durch äußere Umstände gezwungen beim Mc Freß gelandet. Wir wollten nämlich ganz sportlich und mit guten Vorsatz zum Eislaufen gehen und hatten zweimal Pech, beide Eisflächen waren wegen Sonderveranstaltungen geschlossen. Da waren die Kinder dann so enttäuscht , dass wie zum Mc Freß gefahren sind . Das ist für die Kleinen wirklich etwas besonderes , da wir sonst nicht hingehen, vielleicht zweimal im Jahr!!
Den Kleinen hat es gut gefallen, meiner Speckrolle auch, FRUST !!!!
Morgen beginnt aber wirklich wieder der Ernst des Lebens !!

Andi

__________________
01.Jan 78,4
08.Jan 77,4
15.Jan 76,0
22.Jan 75,8
29.Jan 75,4 ( )
05.Feb
12.Feb
19.Feb
26.Feb
05.März
12.März
19.März 70,0(die magische Grenze!!)
26.März

Hi Marcie

Ja mir ging es genauso und seit gestern achte ich wieder besonders streng auf meine KHs...

Dsa ist natürlich blöd, wenn man schon mal den guten Willen hat Sport zu machen und das dann durch MC Freß total über den Haufen geworfen wird!

Aber ich drück dir die Daumen, dass dir das in nächster Zeit nicht mehr passiert
Also weiterhin viel Glück

__________________
Don´t forget Empathie


Größe: 1,71m
Startgewicht 20.01.05: 78,8 kg
03.02.05 : 75,1 kg
10.02.05 : 74,3 kg
23.02.05 : 76,4 kg
03.03.05 : 74,6 kg
10.03.05 : 74,1 kg

WeightWatchers