hallöchen

nach etlichen diäten und jojo-efekten habe ich mich jetzt dazu entschlossen es mit der atkins diät zu probieren...habe mir aber noch kein buch gekauft...ist das sinnvoll??? versuche mich hier im forum durchzulesen, aber ich kenne ja noch nicht mal die unterschiede zwischen phase 1...phase 2...#schäm#
ich weis nur, dass ich fleisch, fisch, eier und käse zu mir nehmen kann...auch puten und hähnchenfleisch???...hat jemand vielleicht einen einkaufs tipp???...würde mich über jede helfende antwort freuen...danke lg conny

herzlich willkommen hier im Forum. Ist echt klasse hier, die Leute sind toll.

Ich bin auch erst seit ein paar Tagen hier und hab viel im Forum Pase I gefunden.

Da findest du eigentlich das Buch in Kurzfassung und auch Listen mit den erlaubten Lenemsmitteln.

Schreib doch mal was von Dir..

Viel Erfolg
Gerlinde

__________________


Start 135,0, zwischendurch auf über 142


01.8.05 135,2 NEUSTART
14.9.05 130,8 nach einer Woche Sylt mit Sünden
Erstes Ziel: UHU

Wieder ein Neustart bei geschätzten 142, eher mehr am
28.05.06 143,0
27.07.06 131,4
18.08.06 129,9 wieder hoch auf 134
10.09.06 128,7
27.09.06 126,5
26.10.06 125,5

Moin Wilkommen

BE hat in den Foren zu den Verschiedenen Phasen jeweils einleitungen geschrieben, in denen das Gröbste Erklärt ist und auch erlaubte lebensmittel aufgeführt sind,

Ansonsten ließ dich durch die Tagebücher und guck dir auch die Rezepte an, dann siehst du was alles geht und worauf man achten muß

Leg dir am besten auch ein Tagebuch an für deinen eigenen Überblick und auch damit man dir helfen kann wenn man sieht du machst was falsch

SOnst kannst du logischerweise auch ohne Prob Fragen

Bis denne
AZI

__________________
Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Hallo !

Also, nicht, daß man hier im Forum nicht jede Menge erfahren kann, aber ... ich würd mir das Buch schon kaufen und durchlesen. Kostet EUR 8,90, heißt Diät-Revolution und ist sehr informativ. Der Vorteil von dem Buch ist auch, daß man es zum Lesen mit ins Bett nehmen kann ... Ok Ok, heute hat ja jeder ein Laptop - bloß ich nicht ! An das von meinem Mann darf ich nicht ran - weiß auch nicht warum

Liebe Grüße !

Bianca

Hallo Conny, ich heiße Dich hier erst mal herzlich willkommen !
Geflügel ist natürlich auch erlaubt und vorallem auch die lecker Pelle....
Ich meine , wenn Du Dich hier ein wenig durchließt brauchst Du kein Buch! Ich habe fast alle Bücher, aber einiges konnte ich darin nicht finden und habe mich dann auch hier weiterinformiert!

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Abnahme und ein gutes Durchhaltevermögen!

Liebe Grüße,
Sabine

__________________
127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

-------
-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Hallo Conny,

schau Dir doch mal den 7. Beitrag an http://www.abnehmen.com/showthread.p...iche+mitmacher . Hilft Dir bestimmt weiter. Erzaehl doch ein bisschen von Dir...wir sind hier naemlich alle ein bisschen neugierig....Alter, Gewicht und Zielgewicht und so..
Drueck Dir die Daumen

Lilly

P.S. (Trinken ist sehr, sehr wichtig. Rechne einfach 0,04 mal Dein Gewicht....das ist die Menge, die man trinken sollte. Am besten Sachen ohne Koffein.)

__________________
05/02/2005 = 84,4 kg Tiefstand

Neubeginn

01/04/06 = 94,6 kg *hachja ^^

Das Buch ist sehr interessant - manchmal zäh zu lesen. Aber das liegt bei mir vielleicht daran, dass ich sonst auch nicht viel lese.

Ich finde, im Forum ist alles erklärt, was man unbedingt wissen muss (mit dem Vorteil, dass man im Zweifelsfall nachfragen kann). Mit den Rezepten im Buch kann ich grösstenteils nicht viel anfangen (aber das ist bekanntlich Geschmackssache)...

Das Wichtigste im Forum ist erst mal: lesen lesen lesen, fragen fragen fragen (hab ich auch so gemacht - und mach ich immer noch...)

Der Grüne Balken (Kontrollzentrum, Registrieren,...) ganz oben ist interessant weil du da z.B. deine Signatur anlegen kannst (unter Nützliche Links). Das ist das, was unter den Beiträgen nach dem Strich kommt... Einfach mal stöbern!

Der Gelbe Balken (Gehe zu) ist prima zum Navigieren zwischen den einzelnen Foren. Dort findest du Rezepte, Infos und vielerlei mehr. Zuerst solltest du dir anschauen, was du essen darfst und was nicht unter (Atkins - Phase I). Dann bist du schon ein großes Stück schlauer...

Viel Spaß beim stöbern und bleib Standhaft,

Marcie

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

hallöchen...
ich möchte mich erstmal bei allen bedanken, die mir so nett geantwortet haben!!! ich habe noch ein wenig schwierigkeiten mich hier zurecht zu finden, aber ich hoffe, das ich das auch bald hinbekomme...würde gern ein tagebuch anlegen, aber bis jetzt hab ich dat noch nicht geschafft #schäm#
ich bin jetzt erst seit 4 tagen dabei und traue mich noch nicht auf die waage...zu oft hat sie mich schon enttäuscht...ich warte mal lieber noch ne woche
eine frage habe ich jetzt doch noch...ist sahne erlaubt???oder muß ich auf die leckeren sahne-soßen verzichten?
LG und euch allen VIEL ERFOLG !!!