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25.01.2005, 09:54
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hi, bin ganz neu hier
hallo zusammen
 so, nun möchte ich meine kilos durch ätkins diät verlieren. da ich diese diät noch nicht so gut kenne, hoffe ich auf eure guten tipps in diesem forum.             
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25.01.2005, 10:52
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Hallo!
Tip! Ganz unten auf der Seite findest du einen GELBEN BALKEN mit Gehe zu...
Da kann man hier prima navigieren. Such dir ersteinmal die Seite mit "Atkins Phase I" Dort werden die Lebensmittel aufgelistet, die man essen darf... Auch der GRÜNE BALKEN OBEN (Kontrollzentrum, Registrieren, ... usw.) ist interessant. Unter Nützliche Links kann man für alle Beiträge eine Signatur anlegen... ist z.B. auf meiner Antwort hier das mit Alter, Gewicht, usw. Probiers einfach mal aus! Viel Erfolg bei deiner Diät wünscht Marcie
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Liebe Grüße, Marcie START MIT SOUTH BEACH: Sonntag, 17.Juni 2007 Anfangsgewicht: 93,0 kg ZIEL: erst mal 80 Kilos 
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25.01.2005, 10:55
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Willkommen in diesem Forum.
Ich mach die SBD deshalb kann ich dir keine tips geben. Aber wie Marcie schon sagte, klick dich einfach hier mal durch, da findest du sicherlich ganz viele nützliche ratschläge. von mir alles liebe und ein gutes durchhaltevermögen
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SB-Diät Größe: 1,78 m 15.01.2005 86,4 kg 24.02.2005 83,0 kg Laaaaaaaaaaange Pause / 30.10.2005 Neustart mit 83,6 kg 13.11.2005 82,8 kg 20.11.2005 82,2 kg Zielgewicht 75 kg
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25.01.2005, 13:45
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Willkommen
Hallo Nasaluna,
auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum. Ich kann mich Marcie nur anschließen, im Forum gilt: lesen, lesen, lesen Dazu gehören meiner Meinung nach aber auch und gerade die Tagebücher der Forumsmitglieder, die schon länger dabei sind. Darin dann besonders die Anfänge, weil Du Dir dort Tipss für's Essen holen kannst, Erfahrungen mit dem Körper teilen kannst usw. Es wäre schön, wenn Du uns noch ein wenig von Dir verraten würdes wie z.B. Alter, Gewicht und Größe, vielleicht auch Dein Ziel!? Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Abnahme. Sonnige Grüße Ela
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12.09.04 114,25 kg (...) 20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg) (...) 08.02.08: Wiedereinstieg 12.02.08: 110,10 kg *autsch* 07.04.08: 102,7 kg 
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26.01.2005, 19:57
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Auch von mir
ein hezliches Willkommen in unserer Gemeinschaft und viel Erfolg bei deinem Vorhaben......und schließe mich sun an.......wir sind hier alle ziemlich neugierig....
 Liebe Grüße Big Mama
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Startgewicht Mai 2004: 141,0 kg  05.05.05 130,5 19.07.05 134,9 auf ein Neues 24.07.05. 133,2 08.01.06 141,5 13.10.06 133,4 Ziel: irgendwann 99 kg erreichen, ohne daß mir meine Haut nich mehr paßt........
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