Hallo, ich bin jetzt auch dabei

Ich bin jetzt auch unter die Atkins-Anhänger gegangen. Ich stell mich erstmal vor. Ich heisse Yvonne, bin 28Jahre, wiege 87kg, bin 169cm groß und habe einen dreijährigen Sohn. Zu Atkins bin ich gestossen, weil mein Arzt gesagt hat, ich solle damit versuchen abzunehmen. Letztes Jahr um dieselbe Zeit habe ich versucht, mit wenig Fett abzunehmen, hat auch geklappt, das waren 8Kilos innerhalb 11Wochen, ich hab aber nicht durchgehalten und wieder zu "fressen" angefangen und leider habe ich mehr wieder auf den Hüften. Über Atkins habe ich damals schon viel in Foren gelesen, konnte es mir aber nicht wirklich vorstellen, vor allem, weil ich eigentlich keine große Fleischesserin bin. Daß mein Arzt mir jetzt dazu geraten hat, hat mich schon überrascht, das war am Montag, und heute ist schon mein erster tag. Das Buch"Die neue Atkins-Diät" habe ich bereits gekauft und auch schon angefangen zu lesen und meinen Kühlschrank habe ich heute auch schon richtig ausgestattet. Ich hab nur etwas Probleme noch, das mit der ketose richtig zu kapieren und wie ich die Lebensmittel richtig berechne. Ich finde irgendwie keine Tabelle, wo genau aufgelistet ist, wieviel Gramm eines Lebensmittel wieviel Kohlenhydrate enthält. Kann mir vielleicht jemand helfen? Ansonsten freu ich mich jetzt darauf und hoffe, dass ich bald Erfolge verzeichnen kann.

War es bei euch auch so, dass ihr unwahrscheinlichen Heisshunger auf Schokolade hattet. Hab ein Schokokuchen-Rezept gefunden. Kann ich das in der 1.Phase machen?


Lieben Gruß
Yvonne

Herzlich willkommen bei uns. Sie mal in dein Postfach, ich habe dir ein paar Links geschickt, die ganz wichtig sind.
Viel Spaß hier und viel Erfolg bei der Abnahme


Ach so.........das Schokokuchenrezept.....mach dir mal am Anfang Götterspeise mit Süßstoff und hol dir bittere Schokolade mit mindestens 75% Kakaoanteil. Das hilft etwas gegen den Süßigkeitenhunger.
Nach den ersten beiden Wochen kannst du dir dann schon den Microkuchen machen.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hi Yvonne!

Ich würde Dir auch noch ein Buch empfehlen das mit am Anfang wirklich super geholfen hat ... es heisst "Kalorien Mundgerecht" und ist von Umschau/Braus (ich hoffe doch, dass das der Verlag ist). Ich habe hier noch einen Strichcode mit folgenden Nummern ... könnte ISBN sein 9-783829-571173

Sonst gibt es glaube ich noch eine Kalorien-/Nährwerttabelle von GU. Schau einfach mal bei Amazon oder so.

Ich wünsche Dir Glück bei Deiner Abnahme. Haben ja eine ähnliche Größe und ein ähnliches Gewicht

Viele liebe Grüße
Viv

__________________

_____________________
Ende Juli '04 95,7kg


Nach erfolgreichem Wechsel (ab 85 kg) von Atkins zu WeightWatchers

Startgewicht: pendelte zw. 85-87 kg.
Momentaner Tiefststand: 76,5 kg - 11/07/2005

Neustart ab dem 01.01.2007
Ziel 70 kg

Mein Gewichtsticker:
http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._87_70_abs.png


Mein Tagebuch

Ich habe Dir mal die Links herausgesucht

Kalorien mundgerecht:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...892999-7346947

GU Nährwert-Kalorien-Tabelle:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...892999-7346947

Viel Spaß damit

__________________

_____________________
Ende Juli '04 95,7kg


Nach erfolgreichem Wechsel (ab 85 kg) von Atkins zu WeightWatchers

Startgewicht: pendelte zw. 85-87 kg.
Momentaner Tiefststand: 76,5 kg - 11/07/2005

Neustart ab dem 01.01.2007
Ziel 70 kg

Mein Gewichtsticker:
http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._87_70_abs.png


Mein Tagebuch

auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer lustigen Gemeinde *smile...

du siehst micht sprachlos vor dem PC sitzen...
ein Arzt der Atkins empfiehlt...hatten wir glaub ich in der Form auch noch nicht *gg...
allerdings habe ich meinen Doc auch überzeugt...aber ob er es weiter empfiehlt...weiss ich nicht *smile...

ich wünsche dir hier immer viel Spass und ein gutes Durchhaltevermögen...

bin mir sicher dass dir Terry die wichtigsten Links per PN geschickt hat...

wenn du noch Fragen hast dann frag einfach..denn *Hier werden sie geholfen* *

grüßle

GINA

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Ich freue mich, dass ich hier so herzlich empfangen werde!
Ich finde es überhaupt toll, wie ihr euch alle gegenseitig motiviert!!*freu
Das hat mich auch dazu bewogen, mich hier einzuklinken. Ich lese ja schon seit ein paar Tagen. Gerade hab ich dein Tagebuch gelesen, Gina. Find ich klasse!!Kompliment!
So, ich hoffe nun für mich, dass ich die gleiche Motivation ereiche, wie ihr sie habt und dass ich auch die Erfolge erziele!
Wünsche euch allen noch einen schönen Abend!
Ganz lieben Gruß
Yvonne

__________________
Startgewicht 87kg
Wunschgewicht 64kg
Traumgewicht 60kg

Ach, mir ist da noch was eingefallen............

Hab mich gar nicht getraut, als ich am Montag beim Arzt war in irgendeiner Weise auch nur auf Atkins zu sprechen zu kommen, hab mal mit einer Kur angefangen. Mein Arzt meinte, die Kur bringt höchstens drei Kilos, ich solls mit Atkins versuchen oder lowfat.

Ich hab ganz verdutzt geschaut und gefragt, ob er denn da dahintersteht, er hat nur gemeint, dass er es an Patienten gesehen hat, dass es funktioniert und auch die Blutwerte "saugut" geworden sind.

Als ich mich dann im Internet schlauer gemacht habe, denn gelesen hab ich schon viel über Atkins in Foren, und letztendlich hier im Forum gelandet bin , war ich überzeugt, dass ich es so versuchen möchte. Ich finde es für mich auch beruhigend, einen Arzt zu haben, der mir den Rücken (sagt an das so?)stärkt.

Häätt ich auch nicht gedacht, dass es sowas gibt!?

__________________
Startgewicht 87kg
Wunschgewicht 64kg
Traumgewicht 60kg

Hi Yvonne,
auch von mir noch ein "verspätetes" Willkommen

Ich finde es auch seeeehr interessant, dass ein Arzt Atkins empfiehlt. Ich hab mich noch nicht getraut meinem was davon zu sagen. Mal sehen, wenn ich wieder richtig gesund bin, dann mach ich mal ein Blutbild und dann werd ich's ihm wohl auch sagen *smile* Bin gespannt, wie er reagiert, da er eher einer der "altmodischen" ist. Hast Du einen jüngeren Arzt?

Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei Deiner Abnahme und immer Spaß im Forum.

Sonnige Grüße
Ela

__________________
12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg