Fangen heute mit SBD an...

Hallo Forum,

meine Frau und ich fangen heute mit der SBD an. Das Buch habe ich mir nach Empfehlung meiner Schwester aus USA mitgebracht. Dies ist definitiv die letzte Diät die ich versuche. Wenn die auch nichts hilft... tja, dann gewöhne ich mir das Essen ab...

...ach so ja, mein Ziel: 35kg müssen weg (125kg auf 90kg)

--jalapeno

....herzlich willkommen in diesen freundlichen und lustigen Forum!
Da ich Atkins mache, kann ich Euch zu SBD nichts sagen...*smile...außer, das wenn es nicht so funzt Ihr vielleicht als aller letztes Atkins noch probieren könntet! ...weil, man da so viel essen kann wie man möchte und auch pappsatt wird!!!
Ich wünsche Euch viel Erfolg, Spaß und ein gutes Durchhaltevermögen!

Liebe Grüße,
Sabine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

wie das Würmli Atkins....
ich würd so schnell nicht aufgeben...
vielleicht klappt es ja mit SB und dann ist alles gut..

oder

ihr macht Atkins..*gg

auch von mir immer viel Spass bei uns und ein gutes Durchhaltevermögen

Grüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Ein Herzliches willkommen an euch beide!

Ich habe auch vor 4 tagen mit der SBD angefangen und schon 1,8 kilo verloren.
Hier im Rezeptteil stehen sehr viele leckere Rezepte die auch satt machen.

Ich habe mir zb. für die Phase 1 die ja 14 Tage geht, einen plan gemacht, wo alles drauf steht was ich die 14 tage essen werde. Sehr hilfreich, finde ich.

Wünsch euch ein gutes durchhaltevermögen

lg Tanja

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Hallo Tanja,

wärst Du so lieb, Deinen Plan einmal zu posten? Dann hätte man einen Anhaltspunkt.

Liebe Grüsse
Ute-Anne

Ich hätte denn Plan auch gerne!!! Ich habe heute wieder mit der SBD angefangen!

Lg, Julchen

Aber klaro mach ich das. Moment ich muss mal schnell in die Küche laufen und den holen gehen

Frühstück besteht immer aus:
Eier in verschiedenen Arten, mal mit Pilze oder mit Putenschinken, mal als Rührei oder gekocht.
Mittags: Ein Salat oder Abendessen vom Vortag ( wenn was übrig bleibt )

und nun zum Hauptteil, dem Abendessen das ich meistens so auf 17 Uhr mache.

Tag 1: Gefüllte Zucchini
Tag 2: Gefülltes Lachsfile mit Spinat, auf gemischtem Gemüse
Tag 3: Hackbällchen gefüllt mit Feta
Tag 4: Schweinefleischpfanne mit gemischten Gemüse, sehr scharf
Tag 5: Gefüllte Putenbrust mit Spinat-Feta
Tag 6: Rouladen
Tag 7: Sauerkraut mit Hackfleischkühle
Tag 8: Putengeschnetzeltes mit Champion
Tag 9: Schinken-Hackröllchen
Tag 10: Gefüllte Paprika
Tag 11: Gemüsequiches
Tag 12: Schnitzel mit Champion und Mozzarella überbacken
Tag 13: Fisch ( weiss noch nicht welchen. mal schaun )
Tag 14: Lauchsuppe mit Hackfleisch und Tomatenmark ( das ist ein Rezept von mir, weiss noch nicht ob es schmecken wird )

Alle Rezepte habe ich hier aus dem Rezept-forum geholt.

LG Tanja

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