Ich trau mich

Hallo an alle, möchte mich mich auch kurz vorstellen.
Ich habe schon Erfahrungen mit einer Ketog. Diät. Was das auch immer war
( bei uns wurde sie Pendeldiät genannt).
Als ich hier per Zufall auf das Forum gestossen bin , machte es bei mir klick
und ups - das kennst Du doch.
Im Winter 2003/2004 pendelte ich mit Freunden nach dem Motto
3 Wochen Fett, Fett, Fett( mit Ketose !) danach 1 Woche "Normal" essen.
Erfolg raus aus Ketose. Das habe ich 4 Monate mitgemacht.
Ich hatte in den ersten 3 Wochen auch 6kg runter-Pause 3 Kg drauf-4 kg runter- 2 kg daruf- 3 kg runter- 2 kg daruf usw.
Die Abnahmekilo wurden immer weniger und die Pausenwoche schlug dann
meist um die 2 kg wieder drauf. Da hatte ich dann keine Lust mehr.
Wer sich die Diät ausgedacht hatte, kann ich nicht sagen, irgendwann war sie halt da.
Ich arbeite in einem Büro und muß mir das Essen fertig mitnehmen, da es keine Möglichkeit gibt etwas warm zumachen. In meiner Schaukelphase habe
ich sehr oft auf Bockwurst mitgenommen und diese kalt gegessen. Da ich öfter
10 Std. auf Arbeit bin gab es sehr, sehr oft Bockwurst.
Ich bin deshalb für viele Anregungen dankbar, womit ich die Bürozeiten abwechslungssreich gestalten kann, hier gibt es sicher viele Profis.

Leider kann ich aus obigen Gründen nur selten das Forum besuchen, mein lieber Mann schaut da schon eher mal vorbei und sichtet für mich, seit
bitte nicht böse, wenn ich evt. nicht gleich antworte.

Zum Schluß noch mein Kampfgewicht:
Größe 160 cm momentan 105 kg Ziel 70kg

Gruß Janka

du hast in etwa meine Größe und mein Ausgangsgewicht....

von sogenannten Ladetage die du sie mitgemacht hast..habe ich persönlich nie etwas gehalten....und du hast das immer eine ganze Woche so gemacht...
ich weiss nicht ob das dem Körper so gut tut...
so wies ausschaut hat die es nix gebracht....

ich selber arbeite nicht viele Stunden ausserhalb..da habe ich es leichter als du...
aber es gibt sicher mehr als nur Bockwurst....
z.b Schinken gefüllt mit selbstgemachter Mayo...
geräuchteren Fisch in allen Formen...
Fleischsalat auch mit selbstgem Majo...
Eiersalat....
Rindfleischsalat....
Thunfisch-gurkensalat
Wraps gefüllt mit Fleisch und bissi Salat
Käse....
und
und
und
da gibt es sehr vieles...
du oder dein Mann könnt ja ins Rezeptteil schauen...
da werdet ihr sicher fündig...

nun wünsche ich dir immer viel Spass bei uns und ein richtig gutes Durchhaltevermögen..

Grüßle

GINA

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

herzlich willkommen auch von mir, und ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben!!!

Spontan ist mir auch noch eigefallen: selbstgemachte Frikadellen allerdings ohne Semmelbrösel - dafür mit einem Ei mehr als normal, dann halten die auch zusammen!!! Schmecken auch lecker kalt - und transportieren kann man die auch leicht...

Liebe Grüße
Big Mama

__________________
Startgewicht Mai 2004: 141,0 kg
05.05.05 130,5
19.07.05 134,9 auf ein Neues
24.07.05. 133,2
08.01.06 141,5
13.10.06 133,4
Ziel: irgendwann 99 kg erreichen, ohne daß mir meine Haut nich mehr paßt........

Hallo und herzlich willkommen bei uns......deine JOJO-Diät klingt wie Schwerstarbeit für den Körper, zum Glück hast du dich umentschieden. Ich glaube, auf Dauer hätteste dir da nichts Gutes getan.
Ich nehme für Unterwegs gerne Microkuchen, Sahnequark mit Früchten, Süßstoff und Wasser, im Sommer Götterspeise, Hähnchenbrustfilet in Salat und Käsescheiben gewickelt mit einem Klecks Majo und einer Scheibe Gu´rke und Tomate mit Hähnchenkeule, Entenkeule, Salami, Schinken, Käse.....dir fällt bestimmt auch noch etwas ein, wenn du das jetzt liest.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg