Moin Moin

Ich habe demletzt von zwei Freunden gehört das sie Atkins machen und damit nicht nur gut abgenommen haben (der eine immerhin über 30 Kilo) sondern das die Blutwerte sich sogar besserten (entgegen der landläufigen Behauptung des Gegenteils)

Also dacht ich mir probierst es ma aus....
bei mir ist es nicht akut, ich halte seit Jahren mein gewicht zwischen 75 und 79 Kilo ohne Diät oder irgendwie drauf zu achten

aber dennoch.... ein bischen weniger wär nett

Da nicht jeder mensch gleich ist und nicht jeder die selben Sachen verträgt, hab ich mich natürlich erst ma lesetechnisch schlau gemacht....

Nach einigen Büchern bin ich nun zu dem Schluß gekommen, das das in Verbindung mit der Blutgruppen Diät ideal ist. Ich habe Blutgruppe 0 und der Theorie zufolge ist mein Stoffwechsel eher auf Fleischliche und Fette Nahrung eingestellt und verträgt kaum Milch/Milchprodukte und Getreide (Vor allem Weizen), das merke ich ja auch wenn ich ma Milch Pur Trinke oder Brot aus Weizenmehl esse....
Also werd ich nun, ok seit gestern, mit der Atkins Diät beginnen.

Das einzige was mir schwerfällt ist auf meinen Kaffee zu verzichten, Nein das geht nicht, dann bekom ich Entzugserscheinungen (Kopfschmerzen, werd Nölig). Ja ich weiß SUCHT aber als Schichtarbeiterin (12h am Stück ma Tags ma Nachts) ist das so eine Sache mit dem Koffein..

Ausserdem werd ich versuchen regelmäßiger zu essen, das ist gar nicht so einfach bei einem Unregelmäßigen Lebensrythmus..

Normalerweise ess ich auf der Arbeit gar nichts und das das Ungesund ist weiß ich auch, aber mir ist es meist auch zu mühselig mir was mitzunehmen...

Wie macht ihr das denn??

Bis denn dann
AZI

Hallo und willkommen im Forum.

Von der Blutgruppendiät hab ich überhauptkeine Ahnung und deswegen schweige ich mal dazu

Wegen des Essens....ich esse immer dann, wenn ich Hunger habe, was aber auch bedeutet, dass ich immer einen kleinen Happen in der Tasche habe. Aber nach einiger Zeit hat sich mein Körper auch an regelmäßige Zeiten gewöhnt. Es ist schon wichtig auf den Magen zu hären und ihm zu geben, was er will

Wünsche Dir viel Erfolg bei Deiner Abnahme!

Sonnige grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo und willkommen bei uns.
Blutgruppendiät...hab ich mal ein kleines Bücjhlein aus der Wühlkiste gelesen und ich denke, es ist was wahres dran.
Wenn du schon selber merkst, das dir Milchprodukte und Kohlehydrate nicht gut tun, dann ist Atkins vollkommen richtig für dich.
Wenn du Fragen hast, schreib ruhig. Leg dir ein Tagebuch an, in das du deine Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten einträgst. Dabei werden von den Mitlesern auch Fehler entdeckt und dir gesagt.....
Und für unterwegs...nimm dir Schinken, Salami, Eier, Eierdalat, Geflügel......alles, was keine KH hat mit zur Arbeit.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Danke für eure antworten, Tagebuch hatt ich mir ja gestern schon angelegt...

Was das Regelmäßig essen betrifft, Ich hab in dem Attkins Buch gelesen, das wenn möglich nicht mehr als 6 h zwischen den Mahlzeiten vergehen sollen...

So schnell hab ich aber meist keinen Hunger, wenn dann nur "lust", Vor allem Vor dem Fernseher oder beim Lesen knabber ich gern was oder auch auf der Arbeit zwischendurch, dafür hab ich mir die Nüsse und Samen besorgt, ich glaub das ist am sinnvollsten

Ich habe anderweitig gelesen das reglmäßiges Essen sehr zu einem Geregelten Stoffwechsel Beiträgt sprich das Abnehmen unterstützt....

Hat einer von euch erfahrung mit der Umstellung von Unregelmäßig auf regelmäßiges Essen gemacht??