Hallo, Ihr Abnehmer! Noch ein neuer !

Hallo ich möcht' auch gern abnehmen, bisher hat mir das nur keiner abgenommen, aber ich will's nun endlich richtig angehen. Vor allem stören mich die Polster am Bauch, die sich leider hartnäckig angesammelt haben.

Da ich aber gerne esse, oder besser nicht gern Hunger habe scheint mir der Herr Atkins ganz das richtige zu sein!

Ich bin schon fleissig alle Tips am durchlesen und hab auch schon das Buch verschlungen (stand bei Muttern im Regal, Druckdatum 1977 man glaubts kaum!).

Ich hätt auch gleich schon eine Frage: Wie ist das mit Atkins und Sport treiben. Ich geh nämlich einmal die Woche Volleyball spielen und am Wochenende laufen (nutzt nur bisher nit viel, gewichtsmässig) . Sollte ich das voererst lassen oder kriege ich meine Power auch aus meine Fettdepot gedeckt??

Danke
Mengseler
Startgewicht: 83,5 kg
Wunschgewicht: 73-74kg

Huhuuuuu,
schön, dass Du zu uns gefunden hast

Klar, mach Sport, das ist vollkommen okay! Du glaubst nicht, wie sehr ich Dich beneide, dass Du Volleyball spielen kannst. Leider ist meine Schulter kaputt und ich hab seit 1999 aboslutes Volleyball-Verbot

Wünsche Dir viel Spaß hier und vor allem Erfolg bei der Abnahme.

Sonnige Grüße
Ela

__________________
12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

erstmal herzlich willkommen bei uns....
Ich wünsche Dir viel Spaß hier bei uns im Forum und Gutes Gelingen bei deiner Abnahme.

Zu deiner Frage: Ich finde es super, daß du sportlich aktiv bist, und ich wüßte nicht warum du während deiner Atkins Phase damit aufhören solltest... allerdings würde ich dir raten, an den Tagen wo du sportlich aktiv bist deine Kalorienzufuhr dementsprechend anzupassen und natürlich mehr zu trinken als sonst.....
Liebe Grüße
Big Mama

__________________
Startgewicht Mai 2004: 141,0 kg
05.05.05 130,5
19.07.05 134,9 auf ein Neues
24.07.05. 133,2
08.01.06 141,5
13.10.06 133,4
Ziel: irgendwann 99 kg erreichen, ohne daß mir meine Haut nich mehr paßt........

Moin,

wie sehr ich Dich beneide - ich bin in Sachen Sport eine Null!

Was die Energie angeht weiß ich von meinem Mann, der heimlich mitatkinst und kampfmäßig Handball spielt, daß das kein Problem ist.

Ich kann Dir sagen daß Hunger bei dieser Diät ein Fremdwort ist.
Achte darauf viiiiiiiiiel zu trinken (ist mein Kernproblem)

Gutes Gelingen und viels Spaß
Gruß EdeBu

__________________
Edeltraud

01.06.04 - 99,9 kg
[color=Red]
15.11.04 - 88,0 kg
22.11.04 - 87,6 kg
29.11.04 - 87,3 kg
06.12.04 - 87,2 kg
13.12.04 - 87,5 kg
15.12.04 - 86,0 kg
03.01.04 - 89,1 kg
09.09.05 - 81,0 kg
24.09.05 - 79,1 kg

Danke,
dann werd ich heute abend mal loslegen und ne Runde mehr laufen.
Fange aber erst am Montag richtig an, da ich am Wochenende noch mal zwei Geburtstage habe, da hau ich noch mal richig drauf zum Abgewöhnen!

Hab grad meie Blutwerte vom Doc gefaxt bekommen, und Triglycerid und Choleserin ist ziemlich hoch (erschreckend eigentlich) aber laut atkins normalisiert sich das ja, nun gut denn mal los.

ach ja noch ne frage, wie mach ich denn diese schönen gewichtsangeaben unter meinem beitrag? ist das ein anhang oder so was? ( ich meine, so wie bei sun am ende)

mengseler

Huhu mengseler,

für die Einträge in der Signatur gehst Du einfach oben bei den Links auf "Kontrollzentrum" und dann in der linken Navigation auf "Signatur" Dort kannst Du dann reinschreiben, was immer Du willst

Bin gespannt auf Deine Fortschritte.

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Als letzter Tipp mit auf den Weg: Je nachdem, wie streng Du Atkins einhältst, kann es sein, daß die Muskulatur schneller übersäuert, Du also eher Muskelkater und dergleichen bekommst. Im Verdachtsfall einfach mal den Säuregehalt des Urin prüfen, und ein wenig Soda oder ein anderes Basensalz einnehmen (das hilft auch, den Mineralverlust über den Schweiß wieder auszugleichen)

vielen Dank, für die Tipps und Hilfen.
Signatur hab' ich gleich mal eingetragen und erste Erfolge hinterlegt.
Und das mit dem Salz werd' ich mir merken, also vielen Dank nochmal!

Ich werd mir auch mal so ein Tagebuch machen, dann hat man glaub' ich noch mehr Elan und kann auch selber mal rückblättern, falls man stagniert und es nicht weitergeht, aber erst mal positiv denken!

Grüße aus dem Hunsrück
Hartmut

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los geht's: .............21.11.04: 83,2 kg
Pause:...................08.12.04: 79,7 kg
die frisur hält:..........22.12.04: 77,8 kg
der IC fährt weiter:..13.01.05: 76,7 kg
ziel fasst erreicht:....21.01.05: 75,6 kg -> Bauch -10 cm!!

bängärääääng:.........05.02.05: 74,5 kg