hallo versuch als vegetarier

hallo
ich habe hier viel gelesen und moecht mich nun gern low carb ernaehren
aber als vegetarier
ueber tips wuerde ich mich sehr freuen.
mfg christa

...herzlich willkommen in diesem Forum! Leider kann ich Dir keine Tips geben, weil ich mich nach Atkins ernähre, aber ich wünsche Die auf jedem Fall viel Erfolg, gutes Durchhaltevermögen und eine Menge Spaaaaaaßßßßßß bei uns!
Viele liebe Grüße,
Sabine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Hallöle christata,
auch von mir ein herzliches Willkommen

Leider kann ich Dir auch nicht helfen, was Deine Ernährung angeht, aber ich weiß, dass es schon einige versucht haben als Vegetarier. Hmm... such Dich einfach mal durch, Du müsstest eingentlich was finden.

Es kommt ja auch drauf an, ob Du "nur" kein Fleisch, oder auch keinen Fisch oder auch keine tierischen Produkte (Eier, Milch, etc.) zu Dir nimmst.

Sorry, würde gerne helfen, kann aber nicht.

Trotzdem viel Spaß hier im Forum
Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

vielen dank fuer eure erfolgswuensche
ist es euch am anfang schwer gefallen auf die kohlenhydratreichen lebensmittel zu verzichten?
habt ihr es gleich geschaft oder am anfang noch gesuendigt?
da ich wirklich noch ganz am anfang bin hab ich noch unzaehlige fragen.
aber ich wuensche allen viel erfolg
viele gruesse christa

Hallo Christa,
also MIR persönlich ist es gar nicht schwergefallen! Ich hatte nach Phase I sogar Probleme meine KH zu steigern (dazu gibt es auch ein Thema hier im Forum von mir)

Es wird schon, wirst sehen ;-)

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
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20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
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08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo Christa,

ich war auch über 8 Jahre Vegetarier. Aber Atkins ist leider nichts für Vegetarier, zumindest wenn man es über eine lange Zeit machen will bzw. muß.

Wenn du aber einfach nur Kohnehydratarm essen willst, dann musst du einfach weniger Zucker, Süßigkeiten, Mehl, Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot essen. Obst- und Milchprodukte haben zum Teil auch viele KH. Aber irgendwas muß man ja essen.

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

Atkins vegetarisch wurde schon versucht, aber du mußt sehr einfallsreich sein. Käse, Eier, Eiweißpulver, bissel KHarmes Obst und Gemüse und Soja.....mach dich doch mal kundig wie Glyx oder Logi funktionieren, da brauchst du nicht unbedingt Fleisch.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

...wie sun schon fragte: Isst Du Eier, Fisch..o.ä.???

Weil dann könnte auch Southbeach hinhauen...

Erzähl doch einfach mal....

Lieb grüßend
Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf