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12.10.2004, 20:29
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hallo-ich bin auch neu-
hi
ich möchte mit atkins anfangen ich bin 174 und wiege 68 kg - leider habe ich seit ich studiere sehr zugenommen 15 kg in 2 1/2 jahren. die sollen wieder runter! was habt ihr für empfehlungen? wo findet ihr die lebensmittel? welchen süßstoff nehmt ihr ohne maltose, laktose, dextrose usw. und überhaupt-wie gehts euch mit atkins? meldet euch doch bitte liebe Grüße uschi            
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12.10.2004, 21:00
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herzlich willkommen
du solltest mal durch die einzelnen Tagebücher stöbern, dort kannst du sehr viele Infos erhalten.
Mit dem Süßstoff kann ich dir nur sagen, was ich mal hier im Forum gelesen habe: Du solltest alle Süßstoffe meiden, die auf -ose enden, warum weiß ich leider auch nicht so genau.  Empfehlung von mir: Pick dir von allem das für dich angenehmste und deinem bisherigen Eßverhalten am nächsten liegende heraus, umso größer ist die Aussicht auf Erfolg und daß du die Lust nicht verlierst. Das ist das tolle an Atkins - du hast kein starres Muster an das du dich halten mußt! Vielleicht wartest du noch mal auf die "alten Hasen" hier im Forum, die dir sicher noch viele Tipps geben werden......... Wollte nur erst mal " hallo" sagen  Liebe Grüße Big Mama
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