Hallo, bin auch neu hier...

Hallo,
habe vor ca. 6 Monaten mal probiert auf Atkins umzustellen, hat aber nicht funktioniert.Am 3. Tag bekam ich füchterliche Krämpfe und kam nicht mehr von der Toilette. Es war so schlimm, das ich überlegte, den Notarzt zu rufen- ich bin nicht wehleidig! Normal soll man doch Verstopfung bekommen? Jedenfalls habe ich in den 3 Tagen 2,4kilo abgenommen und das obwohl alle anderen Diäten ( Briggitte, WW, !000kal., Brotdiät u.a.) fehlschlugen.
Muss dazu sagen, das es bei mir doppelt so schwer ist abzunehmen, da ich Doxepin einnehme ( Antidepressiva). Will es trotzdem nochmal versuchen, zumal ich von Atkins überzeugt bin. Was war ich erschrocken, als ich las, das in abgepackter Wurst Zucker ist oder in Käse Weizenmehl !!!
Will es nochmal probieren, wer kann mir Tips geben über einen optimalen Start? Ich wiege 90 kilo und möchte runter auf 70.

... herzlich willkommen in diesem Forum! Schön das Du es noch mal mit Atkins versuchen willst! Wadenkrämpfe o. ä. bekommt man schnell durch Magnesiummangel, deswegen solltest Du auch wasserlösliches Magnesium und Vitamine(z.B. von ALDI) täglich zu Dir nehmen, wird auch von Atkins empfohlen! Den "flotten Otto" kennt hier wohl auch jeder , ist aber nur die ersten Tage so heftig und läßt später nach, wenn sich Dein Körper an diese Ernährungform gewöhnt hat!

Der Ideale Start ist: Nur Fleisch, Geflügel , Fisch, Käse, Eier zu essen und viiiieeeel trinken, 0,04 l x Dein Körpergewicht!!! Wichtig, sonst purzeln die Pfunde nicht!
Fals Du noch Fragen hast, werden wir Dir gerne weiterhelfen!
Die meisten Sachen kannst Du Dir aber hier im Forum erlesen!
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Viele liebe Grüße, Sabine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

auch ich heisse dich hier herzlich willkommen..
wünsche dir immer viel Freude bei uns und ein gutes Durchhaltevermögen...

eines möchte ich noch sagen..in Käse und Wurst ist KEIN Mehl...
wie kommt ihr nur auf so was?

einen schönen Restsonntag wünsch ich dir...

Gina

P.S...nicht denken dass du die Kilos schnell loswerden sollst..lieber langsam und stetig und dann aber für immer *smile

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallo Ulrike,
ich schließe mich in allem meinen Vorrednerinnen an *grins* und schicke Dir auch mal ein liebes Hallo zu

Nicht schnell abnehmen, aber stetig, dann klappt das lles schon ganz prima. Das Forum sit ne super Plattform um zu lernen, dann brauchst Du fast nichts anderes mehr! Und Motivation wirst Du ebenfalls ne Menge bekommen. Hast Du schon ein Tagebuch angelegt? Das hilft enorm, auch wenn's mal mit der Abnahme stagniert..

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo zusammen,
habe meine ersten 6h Atkins überstanden . heute morgen gabs Rührei und vorhin scharf angebratenes Putenbrustfilet mit einem ganz kleinen bisschen Salat. Nachtisch: Käse. Mal sehen was ich heute Abend mache, vielleicht finde ich ja ein paar Tips im Forum. Der Anfang verläuft schon mal viel besser, wiel ich mich mit Gleichgesinnten austauschen kann. Dies hat mir bei meinem ersten Anlauf gefehlt, alle waren entsetzt.
Viele Grüsse an Euch und noch einen tollen Sonnentag !!!

Hallöchen auch von mir Ulrike ,bin auch ganz frisch hier,ich wollte dir nur noch einen Tip bezüglich Vitamine und Magnesium gegen Krämpfe geben.Nichts gegen den Tip von Glühwürmchen die Multivitamin vom Aldi zu nehme(hab ich selber erst genommen)aber die sind angeblich so minderwertig verarbeitet das der Körper das meiste davon überhaupt nicht verwertet,mal vom Preis abgesehen,das gleiche gilt auch für die ganzen Präparate in Brausetablettenform und vor allem bei Magnesium ist es wichtig hochwertige Präparate zu nehmen(am besten aus der Apotheke,und nachfragen wie gut es resorbiert wird)

...das mit dem Magnesium kann ich NICHT bestätigen: ohne Brausetablette=Krämpfe in den Waden, mit Brausetablette vom Aldi=keine Krämpfe. Am WE unfreiwillig getestet, mein Mann hatte zum Sport alle aufgebraucht.

Auch von mir herzlich willkommen!

Liebe Grüße, Blue

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Wenn ein Mensch verliebt ist, zeigt er sich so, wie er immer sein sollte...
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Simone de Beauvoir
1908 - 1986
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26.08.04...72,0 kg
31.12.04...62,0 kg (-10)
02.05.05...61,1 kg
02.10.05...65,0 kg
15.11.05...60,0 kg (-12)
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aktuell: 59,9 kg WOW neuer Tiefstand
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Ziel: eines Tages wieder 55 kg (-17)

Tagebuch von Blue

hallo zusammen...
ich bin durch einen zufall hier rein gefallen... vielleicht kann mir von euch jemand helfen. Eine Freundin von mir... sie schwört auf atkins.... sagte mir, dass man bei atkins auch brot essen kann, nur muss man es selber machen. hat jemand ein Rezept dafür...?
ich danke euch ganz artig... LOL
liebe grüße