Atkins + kalorienreduzireung

Hi,
nach 8 erfolgreichen wochen atkins (-10 kg), drängt sich mir die frage auf:
Erziehlt man bessere Ergebnisse wenn zusätzlich die Kalorienaufnahme reduziert? ( z.B. fisch statt schweinfleisch?)

müsste doch eigentlich den Effekt der Diät beschleunigen ,oder?

der dicke
15.8. 113,5 kg
heute 103,2 kg

in 8 Wochen 10kg...das ist doch schon toll...
willst du noch schneller abnehmen?

ich selber mache Atkins und Kcalreduziert...
keinen Tag über 1700...
aber auch nicht unter 1000...sonst geht der Körper auf Sparflamme und es passiert nichts mehr...

schönen Tag dir

Gina

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

aber auch nicht unter 1000...sonst geht der Körper auf Sparflamme und es passiert nichts mehr...

Ok das erklärt wieso ich manchmal nicht merke wenn ich gannz weit runter gehe mit den kalorien

Hallo Dicker hab Dich schon vermisst!!!

Also die Versuche die ich in den letzten Wochen meines Abnehmens gemacht habe, habens bei mir deutlich gezeigt:

Kcal. völlig egal, bei wenig KHs (nicht über 10)

an den Tagen wo ich mehr KHs. hatte, habe ich dann bewusst die Kcal. reduziert.

Alerdings habe ich mehr und mehr zum Ende der Diät die Kalorien hochgeschraubt, um für später mehr Spielraum zu haben.

Das hat sich ausgezahlt. Im Moment bin ich bei etwa 3000 Kcal.!!!!

Allerdings auch wenigen KHs. Meisst nicht mehr als 15. Aber, das Gewicht ist wie festgetackert!

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