HELP: Cholesterin gefährlich angestiegen

Hallo zusammen,

ich bin nach 2,5 Monaten Atkins Diät zum Arzt gegangen und habe mir Blut abnehmen lassen. Dabei wurde festgestellt, dass der LDL-Cholesterin Wert extrem gefährlich hoch ist, nämlich bei 247. 160 ist wohl der Höchstwert laut dem Zettel, den ich bekommen habe. Somit bin ich locker in der höchsten Risikogruppe für Herzinfarkte. Triglyzeride sind mit 172 auch erhöht, der HDL Cholesterin Wert mit 31 recht niedrig. Des weiteren ist die Harnsäure mit 7,76 auch viel zu hoch.

Aufgrund des guten Erfolges tue ich mich sehr schwer, die Diät zu beenden. Ich habe am 6. Juli mit 97,5 kg angefangen. Mittlerweile bin ich bei 86,5 kg. Ich mache 3 mal die Woche Ausdauersport, seit neuestem auch ein wenig Kraftaufbau.

Nur was nutzt mir mein niedrigeres Gewicht, wenn ich solche Probleme bekomme
Ich hatte mir das Buch 'Die neue Atkins Diät' durchgelesen. Dort wurde beschrieben, dass Triglyzeride und Cholesterin ja im Normalfall fallen sollen.
Habe ich das falsch verstanden?

Was habe ich so gegessen?!:

Morgens: Gar nix oder ca. 4x die Woche Eier mit Speck ODER Eier mit Pilzen, Sahne und Zwiebeln, ODER Wiener Würstchen ODER Weisswurst(lebe ja in München )

Mittags: Meistens eine Steak und dazu grünen Salat (meistens Rucola). Manchmal auch Fisch

Abends: Ganz gemischt. Manchmal Bratwurst, manchmal Gemüse, manchmal Steak, alles mögliche halt aber oft fleischig.

Generell habe ich eine Zentrumersatztablette von Aldi und Multivitamintabletten zu mir genommen.

Eigentlich war ich dauerhaft in Phase1.
Was ich immer sehr seltsam fand, was dass ich NIE aus der Ketose gekommen bin. Auch wenn ich einmal 4 Bier (sogar das KH haltige Guiness) getrunken hatte (war nur ca. 2-3 Mal), gebrannte Mandeln und ein weisses Brötchen gegessen hatte, bin ich laut Ketostix in der Ketose gewesen. Das fand ich mehr als seltsam!

Ich wäre Euch sehr dankbar, wenn Ihr mir Rat geben könntet. Ich überlege, ob ich auf Trennkost umsteige. Habe echt keine Lust bald einen Infarkt zu erleiden.

Vielen Dank im voraus!

was hat denn Dein Arzt gesagt?
Und wie hoch war Dein Chol. vorher?
Wie viel hast Du an Flüssigkeit getrunken?

Ich bin ja kein Arzt, aber vielleicht solltest Du hier im Forum ein Tagebuch anlegen, wo Du aufschreibst, was Du trinkst und isst!
Ich habe mit sowas nur einiges aufgeschnappt durch meinen Bruder.
Als sein Werte so hoch waren, da hat er eine Diät gemacht mit viel fettem Fisch, guten Ölen, viel Geflügel...also alles in allem auch lowcarb, also kein Brot etc.
Sein Arzt hatte ihm nur Würste, Schweinfleich und Rindfleisch für einige Zeit und siehe da... nach 14 Tagen waren die Werte sehr viel niedriger.

Das ist grad so, was ich Dir mit auf den Weg geben kann.

Sei ganz herzlich willkommen hier...
Ottersmile

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Hi
ich war vor Atkins (April) bei der Blutabnahme und wieder vor 2 Wochen, meine Cholesterinwerte haben siech leicht verbessert (ca 5%). Hast Du dir das Blut VOR der Diät testen lassen? Schreib uns mal was Du isst.
LG
Harry

Minus 20 Kg in 4 Monaten

Hallo Kush,
ich hatte vor Beginn der Diät zu hohen Cholesterin, er ist nach 3 Wochen gesunken. Auch die Triglyizeride sind gesunken. Bei der zweiten Kontrolluntersuchung 4 Wochen später, war er wieder höher, auch die Triglycerine im Blut sind wieder höher. Nun habe ich ein wenig umgestellt und versuche bessere Fette zu essen. Ich habe nachgelesen und stellte fest, dass eine Cholesterinsteigerung auch durch andere Faktoren beeinflusst werden kann. 1. Stress, hattest Du viel Stress?
2. Alkohol, Du hast ja anscheinend auch Alkohol getrunken
3. Eier (es gibt Menschen, deren Cholesterinspiegel auf Eier reagiert
4. Zuwenig Omega3-Fettsäuren.
Ich würde Dir raten, dass Du mal etwas mehr KH-armes Gemüse zu Dir nimmst und weniger Würstl isst (ich glaube, das ist bei mir ein großes Problem). Zudem würde ich zweimal die Woche fetten Fisch auf den Speiseplan setzen und eventuell Lachsölkapseln einnehmen.
Auch Olivenöl ist gut. Zum Steak vielleicht mal Spinat oder so? Oder statt Steak Pute und Hühnchen? Und 16 Stunden vor der Blutabnahme keinen Alkohol und nix Fettes. Versuch es mal weiter so und lass in 4 Wochen nochmal kontrollieren. Vor allem: Schaff Dir Ruhezeiten wenn Du einen stressigen Alltag hast.
Übrigens: Herzlich Willkommen im Forum.
Mach Dir keine Panik, versuche weniger rotes Fleisch durch ein mehr an fettem Fisch zu ersetzen und statt Würstl lieber Schinken zu essen.
Was die Harnsäure betrifft, meine lag nach 3 Wochen bei 8 und ich habe sie auf 6,7 gesenkt indem ich 3 bis 6 Liter Wasser am tag getrunken habe. Trinkst Du genug?
Gruß
Moppelchen

__________________
Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.

Moppelchen, ich stimme Dir zu.
Der Schweinefleischverbrauch ist bei den meißten von uns immens hoch.
Und vieles wird ja aus Schwein gemacht.....Steak, Weißwurst, Bratwurst, alle Arten von Wurst und Schinken.......LDL-Cholesterin (das Böse) entsteht hauptsächlich durch den Verzehr von "gesättigten" Fetten (tierisch)
Kush, stell um auf Fisch, KH armes Gemüse wie Spinat, Kraut, Chicoree....
Und laß Dir vom Arzt mal so eine Tabelle geben, was Du vermeiden sollst.
HDL-Cholesterin (das Gute) entsteht durch den Verzehr von "ungesättigten" Fetten: pflanzlich und Fisch!
Frag mal in der Familie rum, manchmal ist es auch vererbte Veranlagung.

Naja, dann war mein Rat ja doch nicht so schlecht...
..mein Bruder wohnt übrigens in Norwegen, da bekämpfen sie wohl seit längerem zu hohen Chol. mit Viiiiiiieeeeeel Fisch und das, wie mein Bruder erzählte, mit irrem Erfolg.

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Also erst einmal vielen Dank für Eure zahlreichen Antworten.

Zu Euren Fragen:
Ich habe mir kein Blut vor der Diät abnehmen lassen. Ich hatte einerseits zu viel zu tun und andererseits übernimmt die Krankenkasse nur noch dann die Kosten für ein Blutbild, wenn ein Problem vorliegt. Nachdem ich meiner Ärztin auf Ihren (!) Vorschlag dann bestätigt habe, dass ich mich immer sooooo müde fühle (was nicht der Fall ist), hat sie es dann gemacht.

Ich trinke zwischen 2,5 - 4 Liter Wasser am Tag. Aber ich werde versuchen es zu steigern, um so vielleicht den Harnwert herunter zu bekommen.

bzgl. der Vererbung: Mein Vater hat auch sehr stark erhöhtes Cholesterin, aber der ist auch echt sehr dick. Hat wohl mal einen Medizinball verschluckt und das Mistding lässt sich nicht verdauen

Ich werde versuchen, fast keine Eier mehr zu essen und mehr Geflügel statt Schwein und Rind. Mal schauen, was in ein paar Wochen so rauskommt. Ich würde gerne noch ca. 8-9 kg abnehmen. Dann will ich aber auf eine andere Ernährung umsteigen (weiss auch noch nicht genau auf was) und viiiiiiel Sport.

Wofür sind die Lachsölkapseln gut?

ein wenig habe ich mich geärgert, dass ich nicht gescheit gelesen habe, weil ich der Meinung war, dass Deine Werte durch Atkins gestiegen sind. Naja selber schuld, was les ich auch nicht richtig. Aber Du hast auch impliziert, dass sie durch Atkins gestiegen sind, weil Du schreibst, dass im Buch steht, dass sie sinken. Da Du keine Werte von vorher hattest, kann es sein, dass sie vorher noch viel viel höher waren, zumal Du erbliche Veranlagung dazu hast.
Probier dennoch die Ratschläge aus und ehrlich gesagt - auch mir hat der Arzt gesagt, dass mein Blutbild nicht gezahlt wird - und scho? DAS ist mir meine Gesundheit wert, dass ich sie kontrollieren lasse. Ich werde das alle 4 bis 6 Wochen machen lassen, weil ich keine Lust mehr habe, Panik zu bekommen, wenn ich irgendwo was Negatives lese.
Einseitige Ernährung im Sinne von täglich das Gleiche ist übrigens immer ungesund, das muss einem doch der gesunde Menschenverstand sagen.
Versuche Deine Ernährung im Rahmen der erlaubten Dinge vielfältiger zu gestalten. Lachsölkapseln gibt es grad beim Tchibo und sie enthalten pure Omega3-Fettsäuren, die senken den Cholesterin (sind eben in fettem Fisch drin, kannst den auch essen, ist eh besser).
Gruß
Moppelchen

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4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
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