Gewichtstabelle

Hallo Dixi,
Ich denk auch dass ich zu wenig ess, aber ich habe keinen Hunger oder Appetit. Hab auch vor Atkins wenig gegessen, allerding viel mit Kohlenhydraten. Und der Heißhunger war schlimm. Atkins sei dank, es ist vorbei.
Hab heut gegessen. Morgens Eiweißdrink, 10.00h eine Tomate, 12.00 2gek. Eier mit bisschen majo und18.00h 2 Hähnchenschenkel und eingelegte Pilze in Öl.
Morgen sind meine 14 Tage Phase 1 um, werd aber noch weiter drinn bleiben.
Wog heute morgen 78,9. Spannende Sache.

Auf dass die Pfunde purzeln lg Sirius

Hätt auch gern so ein schönes Diagramm

Hallo Sirius,
meinst du den Gewichtsticker?

Guckst du hier: http://www.abnehmen.com/ticker/ticker_list.php

"Folgt einfach diesem Link, wählt euer gewünschtes Design aus und gebt noch euer Start-, Aktuelles und Zielgewicht ein.
Nun kopiert ihr den Code aus dem obersten Kasten in eure Signatur (unter Kontrollzentrum, grüner Balken ganz links, Signatur bearbeiten) und schon erscheint der Ticker.
Wenn sich euer aktuelles Gewicht ändert, könnt ihr die Zahlen im Code in der Signatur dementsprechend anpassen" - schrieb Robert74.

So, jetzt hast du ihn!

Liebe Grüße: Toffee

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Hallo Nivea,
ist ja schön dass hier auch mal jemand mit gleichen Ausgangsgewicht ist. Macht das Vergleichen des Erfolgs mehr Spass. Ich habe anfang Februar mit Glyx angefangen und vor 4 Wochen bin ich auf Atkins Freestyle umgestiegen. Damit komme ich besser klar.
Ich nenne es deshalb Freestyle weil ich schon etwas mehr Salat und Gemüse esse als bei Atkins angegeben ist, ausserdem esse ich mehr Quark und auch schon mal ein paar Erd- oder Himbeeren. Gehe aber nicht über 25g KH am Tag.
Ausserdem bleibe ich bei meinem normalen Kaffee den ich eh mit Sojamilch trinke.


Hi Sirius,
Wenn du damit hinkommst ist das ja auch ok. Du hast ja auch ein anderes Ausgangsgewicht als ich und deshalb ist ja auch den Grundumsatz niedriger als meiner. Denke da nicht immer dran.

LG und viel Erfolg

Dixie

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Erst mal UHU werden!!!!!!

Hallo Toffee,
hab den Sticker nun im meiner Signatur. Bin gespannt ob er nun erscheint, wenn nicht, was muss ich dann noch machen? Danke Dir für Hinweis.

Sag mal, Du bist ja sehr erfahren, kann ich morgen neutrales Eiweißpulver mit Wasser vermischt trinken? Nicht immer aber ab und zu? Irgendwann hab ich die Eier morgens satt und ich weiss auch keine Alternative, für einen kleine Snack auf nüchternen Magen auf die Schnelle, denn es muss ja schnell gehen. Sonst hab ich immer einen Apfel gegessen.
Hoffentlich hast Du noch ein paar Hinweise für mich, danke!

Euch allen noch einen schönen Feiertag.

Liebe Grüße Sirius

so nun ein Test ob es mit meinem Ticker klappt

ha es hat geklappt, es macht spass mit Euch gemeinsam den weg des Fettverlustes zu gehen

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158cm,weiblich 53 Jahre
07.5. 82,2 Start
21.5. 78,9
23.5. 79,9
25.5 79,8
02.6. 79,0
03.6 78,2 nach 4Wochen
08.7 77,7

Hi Sirius,
sorry, aber ich war weg.
Also: neutrales EWP mit Wasser schmeckt doch grausig! Aber wenn du willst... Du kannst aber aus Eiern auch süsse Pfannkuchen machen! Es geht schnell und schmeckt - mmmmhmmm! - lecker! Oder mal 'ne Omlette, mit Schinken, Pilzen und Paprika drin. Oder mit Käse drauf. Oder Sandwich aus Eisbergsalatblatt, Kochschinken, Senf und Käse. Ab und zu esse ich einen Brei aus in der Micro kurz heißgemachter Sojamilch (die zum Kochen mit 0,1g KH auf 100ml) und drin 30g gelbe Leinsamen aufgequollen, mit Süßstoff und Zimt. Oder aus Leinsamen Leinsamenknäcke machen, mit Schinken, Gurken, Käse belegen, macht richtig satt. Nur immer viel dazu trinken. Und immer schön abwechseln. Dabei beobachten, was dir gut tut, oder bremst. Alles was ich hier geschrieben hab, kannst du innerhalb von 5 Minuten zubereiten. Praktisch so lange dein Kaffee durchläuft.

Viele liebe Grüße: Toffee

Sag mal, warum legst du nicht ein Tagebuch an? Oder hast du schon eins? Nix gefunden.

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Hallihallo Toffee,
dank für Deine guten Tipps, aber wie machst Du süße Pfannkuchen und Leinsamenknäcke?
Würd ich auch gern machen. Hatt mir am Donnerstag Käsekuchen nach Rezept von hier gemacht, nachmittags und abends je 2kl Stücke gegessen.Gestern war er alle. Er war nicht sehr hoch. Heute hab ich aber 1kg mehr auf der Waage 79,8kg. Ist es auch möglich, dass sich die Muskeln wieder aufbauen, denn ich fühl mich fit, hab mein altes Sofa vom 3. Stock allein runter buxiert. Bin auch viel mehr wieder auf den Beinen.
Tagebuch würd ich auch gern schreiben. Hab aber keine Ahnung wie ich eins anlege. Viele haben auch das Gewicht untereinander geschrieben, wie geht das, muss ich es jedesmal neu schreiben? Vielleicht hast Du wieder einen Tipp für mich. Smylies find ich auch nicht mehr.

Schönen Tag lg Sirius

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158cm,weiblich 53 Jahre
07.5. 82,2 Start
21.5. 78,9
23.5. 79,9
25.5 79,8
02.6. 79,0
03.6 78,2 nach 4Wochen
08.7 77,7

Hallo Sirius,

also, Tagebuch anlegen geht so:
1. Du suchst dir aus, wo du dein Tagebuch schreiben möchtest. Du machst Atkins, also bei dir kommen nur "Dein Low Carb Tagebuch" oder "Members only" in Frage. Im ersten kann jede/r lesen, auch die die nicht in unserer Gemeinde sind, bei Members only natürlich nur die registrierten Mitglieder.
Du gehst also in eins dieser Unterforen ein, klickst auf "Neues Thema" (grün), gibst du deinem Tagebuch einen Titel, und legst los mit schreiben. Nächstes mal musst du nur in deinem TB auf Antworten drücken und *schwupptiwupp* bist du drin, kannst du weiterschreiben!

2. Beim Gewicht auflisten machst folgendes: geh zu Kontrollzentrum (grüner Balken oben links) dann "Signatur bearbeiten" und im Schriftfeld reinschreiben entweder vor oder nach deines Tickercodes.

3. Bei Smileys hast du sie deaktiviert (bei einer Antwort paar Zentimeter unter dem Schriftfeld bei Zusätzlichen Einstellungen drittes Kästchen darf nicht abgehackt sein), oder hast mit dem "Direkt antworten" Knopf geantwortet. Mach es immer mit dem "Antworten" Knopf, dann hast du deine Smileys.

4. Bei Käsekuchen musst du halt aufpassen, so ein Kuchen hat ca. 2300 kcal. Das muss man wohl in der Tagesplanung dann berücksichtigen. Quark ist sowieso ein Kapitel für sich: bei manchen verursacht keine Probleme, andere stagnieren, und wir (du und ich) nehmen zu. Und ich esse Käsekuchen für mein Leben gern! Ausserdem bist du gerade mal aus der Phase 1, dann schau, daß du mit weniger riskanten Sachen, wie zB. Gemüse deinen Speiseplan aufpeppst. Wenn du jetzt voll reinhaust, dann war alles um sonst.

5. Die Rezepte "Jewelzjam Pfannkuchen" und "Leinsamenknäcke" stehen im Rezeptteil.

Liebe Grüße: Toffee

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