Ich wüßte gar nicht, wie das gehen soll....mit den 80% Fett.
Hast du Olivenöl getrunken?

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Und so weit geht mein Vertrauen nicht, lach!

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gerade das ist ja der trick bei atkins! erhöhte fettzufuhr bei reduzierter carb und kcal menge! umgekehrt funktioniert es ja auch! erhöhte carb zuführ und verringerte kcal und fett menge! dann nimmst du auch ab! es kommt halt immer auf die komponente an, die in der nahrung fehlt!

aber bitte kritisiere nicht das, was du nicht selbst versucht hast, nur weil du es dir nicht vorstellen kannst! und schlimmer noch: rate anderen dann davon ab!

ich hätte vor ein paar monaten noch auf stein und bein geschworen, das atkins nicht funktionieren kann! aber ich wurde halt eines besserem belehrt!

und in phase eins geht es nicht ums abnehmen! es geht darum den körper zu lehren fett als energiequelle zu nutzen und herran zu ziehen!

erst in phase 2 nimmst du ab! und da hat man eine verteilung von max. 60% fett, bei reduzierter kcal aufnahme!

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

... und dennoch: Da muß ich Terry rechtgeben: Wer hat schon Lust pures Fett zu futtern.
Und was weißt Du, was sie versucht hat. Wir hatten damals alle alles mögliche versucht.
Da sogenannte Fettfasten war sehr populär. Einige haben davon wunderbar abgenommen, anderen (wie mir auch) wurde einfach nur speiübel.

Und viele bleiben länger in Phase eins, weil das einfach leichter ist: Man kommt nicht so leicht in Versuchung.
Und wer sagt, dass man in Phase 1 nicht abnimmt, aber holla!!!!!

Liebe Bianca, wenn Du dies liest: Terry macht da einen wunderbaren Vorschlag, denn so hat es bei den meisten hier geklappt.

Liebe Grüße
Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

ottersmile hackt ständig auf mir rum :-)

ich spreche doch gar nicht gegen terrys vorschlag!!! kann auch wunderbar klappen ja! glaube ich sogar! weil es sich recht plausibel anhört!

ich habe halt einen anderen ansatz und halte den für besser! das diese fettgeschichte nichts für jedermann ist, ist mir klar! ich habe mir den schei auch runtergewürgt und in alles.. aber uahc wirklich in alles öl reingepackt!


und ott noch mal langsam zu mitschreiben: ICHSAGENICHTDASTERRYSVORSCHSCHLAGNICHTKLAPPTODERSC HLECHTERISTABERFÜRMICHWÄREDASHALTNICHTS!!!!

ich bin für alle vorschläge und versuche offen, aber versuche auch meine verison der diät weiterzugeben!

weiß nicht wie ich das noch deutlcher machen soll!

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

@delta: Was sich neckt, das liebt sich!

Um es mal ernst zu formulieren:
Ich finde das, was Du für Dich tust, wunderbar! Und es funktioniert für Dich, dennoch praktizierst Du keine kontinuierliche Atkins-Ernährung, denn da gibt es z. B. keine Refeed-Tage, aber DU hast damit Erfolge, und das ist toll!

Ich konnte und kann diese Ernährung für mich nicht, jedenfalls nicht auf Dauer, sie entspricht nicht meinem Geschmack, meinem Genuß.
Wenn ich andere sehe, die einsteigen und sagen: "Super! Genau, das was ich liebe, Fleisch, Fleisch, Fleisch", dann muß ich lächeln und denke: "Schööön!"

Dein Satz: "No Pain, no success", der sagt auch das aus, was Du vermittelst (versteh mich nicht falsch, ich meine das nicht böse), aber muß das so sein?
Ist es das, was wir vom Leben wollen?
"Pain" heißt für mich, mich nicht mehr leiden zu mögen.
Den Weg vom "Dicksein" zum "Schlanksein" wurde ich eher als "Lust" beschreiben.
Eher "Lustvoll zum Ziel"
Das Leben sollte aus Lust bestehen und nicht aus Schmerzen!
Vielleicht habe ich deshalb mit einigen Aussagen von Dir Probleme.

Ich "MUSS" nix im Leben, ich "MUSS" nicht Gewichte stemmen, ich "MUSS" nicht auf Kohlehydrate verzichten, aber wenn ich sehe, dass es mir gut tut, dann macht es Freude und dann tue ich es gerne!

Um es mal platt zu sagen, bei Dir klingt es oft so für mich wie: "Der Orgasmus ist toll, aber bevor ich ihn haben kann, muß ich mich tierisch abrackern!"
Der Weg dahin ist schön und so sollte auch das Abnehmen, Muskelaufbauen, etc. sein ...

Ich will Dir wirklich nix Böses
Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

;-)

no pain no succes! naja... sagt viel über meine ziele aus! ich möchte nie wieder dick sein und vor allem möchte ich ordentlich muskulatur zulegen. und ohne die schmerzen geht das leider nicht!

das hat aber nichts mit der diät zu tun! das ist dann der muskelaufbau!

womit du aber völlig recht hast ist, dass ich es sehr verbissen sehe und alles darum gebe mein ziel zu erreichen! daher nehme ich auch einige torturen auf mich!

aber diese möchte ich hier keinn zumuten! aber vielleicht 20% von dem was ich tue ;-) das ist vielleicht auch für den ein oder anderen eine gute alternative wer weiß! aber ernsthabt möchte ich es nur männer empfehlen! für frauen ist das eigentlich nichts! geht auch... aber anders!

liebe grüße,

chris :-)

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No pain - no success!

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Hauptziel Ziel = KFA < 10%