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Themen-Optionen | Thema durchsuchen | Ansicht |
20.03.2008, 10:52
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Abnahme in der strengen Phase
Hallo meine Lieben
Ich hätte gerne gewusst wieviel ihr in der Anfangsphase ( die ersten zwei Wochen) abgenommen habt. Bei mir waren es 6,5 kg. Mich würde interessieren wie es bei euch so gelaufen ist  lg
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Anfang Meine Größe 1,79 cm 27.03.06 Gewicht = 88,6 10.04.06 Gewicht = 82,1 (-6,5kg) juhuu! 17.04.06 Gewicht = 81,0 (-1,1kg) 24.04.06 Gewicht = 79,00 (juhuu endlich unter 80kg!!!) 01.05.06 Gewicht = 76,6 (juhuuu! bald hab ichs!!!!!) --------------------------------------------------- Zielgewicht: 70 kg Traumgewicht: 62 kg 
           
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20.03.2008, 11:21
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bei mir muss es auch so um die 5-6kg gelegen haben!
aber vorsicht: das hast du nicht wirklich abgenommen! das ist nur wasser was du verloren hast! kein fett!!!! aber lass dich dadurch nicht demoralisieren! das fett kommt ab phase 2!!!! daher wird die phase 2 ja auch allgemein als diät oder abnehmphase bezeichnet! chris
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No pain - no success! --- Start: 28.02.08 = 101 KG 07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG 04.04.08 90,9 KG 11.04.08 89,8 KG 18.04.08 88,9 KG Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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20.03.2008, 11:34
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Ich denke ein bisschen fett wird es auch schon gewesen sein. Aber der Großteil war bestimmt Wasser
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Anfang Meine Größe 1,79 cm 27.03.06 Gewicht = 88,6 10.04.06 Gewicht = 82,1 (-6,5kg) juhuu! 17.04.06 Gewicht = 81,0 (-1,1kg) 24.04.06 Gewicht = 79,00 (juhuu endlich unter 80kg!!!) 01.05.06 Gewicht = 76,6 (juhuuu! bald hab ichs!!!!!) --------------------------------------------------- Zielgewicht: 70 kg Traumgewicht: 62 kg
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20.03.2008, 12:32
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rechne mal mit 500g fett oder so! leider ist das in den ersten wochen so! bzw. sollte auch so sein um den körper richtig in die ketose zu bringen!
das was man halt hauptsächlich verliert ist glycogen und wasser! leider ;-) allerdings! aber.. hauptsache fürs ego ist: 6kg weniger ;-)
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No pain - no success! --- Start: 28.02.08 = 101 KG 07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG 04.04.08 90,9 KG 11.04.08 89,8 KG 18.04.08 88,9 KG Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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24.04.2008, 10:15
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Also bei mir warens vielleicht 3 Kilo in 3 Wochen!
 Ich glaube ich mach was falsch!  Ich würde auch gerne soviel abnehmen!
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24.04.2008, 11:14
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ne, glaube ich nicht!
der eine spiechert eben mehr wasser, der andere weinger! ein freund von mir ist wesentlich dicker als ich! wiegt 125KG der hat in den ersten 2 wochen gerade 2-3 kg verloren und alles nach dem ersten refeed wieder drauf gehabt! dafür ist er jetzt in phase zwei und verringert sein gewicht wöchentlich! grüße, delta
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No pain - no success! --- Start: 28.02.08 = 101 KG 07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG 04.04.08 90,9 KG 11.04.08 89,8 KG 18.04.08 88,9 KG Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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25.04.2008, 09:24
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achso ist das.
Naja bin jetz von 104 auf 101 in fast 3 Wochen! Wird schon so sein, ich hab schon immer schwer abgenommen! Danke für die Auskunft! Was ratet ihr mir jetzt für Phase 2? Kann ich da jetzt eh nix falsch machen? Hab low carb brotbackmischungen und Müslis daheim. Darf ich die jetzt essen?
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26.05.2008, 11:47
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ich wusste nicht, dass man in phase 1 nur wasser verliert. ich dachte nur so die ersten paar tage und dann schon fett. wenn man p1, sagen wir mal 4 wochen macht, verliert man dann auch nur das wasser und dann nichts mehr?
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 größe: 169cm begonnen am: 25.05.2008 zuletzt gewogen: 26.05.2008
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