Hallo an ! Vitaminpräperate was muß ich nehmen?

Hallo wühle mich hier durch und lese auch viel, doch was muß ich an Vitaminen zu mir nehmen,was besser nicht in Phase 1, oder weiterhin auch.?
Hab ihr Tipps für gute Vitamin-Präperate ?
Wo bekomme ich sie ???
Könnt ihr mir bitte helfen?
Ich selbst habe etliche Vitamin-Präperate hier zu Hause, meistens von Aldi und Dm, jetzt weiß ich nicht ob ich sie alle weiter nehmen kann.
Wäre euch sehr dankbar wenn ihn mir ein wenig darüber schreiben könntet!
lg. pieppiep

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Angefangen am 30.10.2007 mit 83 Kilo bei 1,82 cm
Heute Tag 2 mit der Atkins-Diät 20.02.2008 -74,1 Kilo
Heute Tag 7 27.02.2008 72,8 Kilo
Körperfettanteil in Kg.14.9 (20.4 :% ),
Fettfreie- Masse-Index:581090.9,
Waist-Hip-Ratio 0.84,
Magermassenanteil in Kg: 85.1 ( 41 Kg Wasser)

Ein Tier bleibt dir im Sturme treu ein Mensch nicht mal im Winde

Ich habe von Anfang an das von Centrum "A-Zink" genommen. Gibt's in Der Apotheke; in der Versandapotheke ist es günstiger Bei vielen habe ich aber auch schon gelesen, dass sie das Aldi-Präparat nehmen und dies von den Inhaltsstoffen gleichwertig einem aus der Apotheke entsprechen soll. Ich hätte da also keine Bedenken an Deiner Stelle. Im Zweifel frag Deinen Arzt, der weiß am Besten, was für Dich richtig ist.
In den Grippewellen/Erkältungsmonaten nehme ich auch eine Zinkkapsel (von ZinkaminFalk) Die scheint mich schon seit 4-5 Jahren vor Schnupfnase und Halsweh zu schützen
Liebe Grüße, T-Rex

P.S.: mal ein ganz allgemeiner Tipp zu Versandapotheken:
Auf der Seite wwwPUNKTmedizinfuchsPUNKTde kann man sein Präparat eingeben und man erhält eine Liste der günstigsten Anbieter - aber Vorsicht: achtet auf Versandkosten. Sanicare nimmt z.B. nie welche, ist aber auch nicht immer der günstigste Anbieter. Bestellt man mehr, z.B. gleich den Jahresvorrat an Magnesium etc bei einem anderen Anbieter, dann lohnt es sich, ein bisschen zu rechnen und zu vergleichen.

Apropos Magnesium: die nehme ich natürlich auch: als Brausetablette von Sandoz (mittlerweile auch aus der online-Apotheke)

Das war nett das du mir dazu geschrieben hast.
Jetzt weiß ich Bescheid, ich verlasse mich auch gern auf die Sachen, die Ökotest getestet haben, die sind meistens nicht teuer und ebenfalls zu den teuren Sachen eine gute Anschaffung.
Lg. pieppiep

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Heute Tag 2 mit der Atkins-Diät 20.02.2008 -74,1 Kilo
Heute Tag 7 27.02.2008 72,8 Kilo
Körperfettanteil in Kg.14.9 (20.4 :% ),
Fettfreie- Masse-Index:581090.9,
Waist-Hip-Ratio 0.84,
Magermassenanteil in Kg: 85.1 ( 41 Kg Wasser)

Ein Tier bleibt dir im Sturme treu ein Mensch nicht mal im Winde

Das ein ALDI-Präparat gut ist..nur weil es ein ähnliches in der Apotheke zu kaufen gibt..muss ich aber mal bestreiten
In der Apotheke gibt es nicht nur gute und gesunde Sachen..sondern viel Kram den die Leute einfach haben wollen (weil er billig ist)..ich muss das wissen..arbeite schließlich in ner Apo..

Centrum ist ganz ok..es gibt da ein vergleichbares günstigeres (Additiva A-Z)..

Dem Aldikram ist viel Süßstoff beigesetzt und oftmals sind die Stoffe schlecht verarbeitet..so das zwar die angegebene Menge in den Tabletten/Kapseln enthalten ist..vom Körper aber nur z.T. aufgenommen werden kann..
Und darauf kommts ja schließlich an..

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

Centrum ist ganz ok..es gibt da ein vergleichbares günstigeres (Additiva A-Z)..

Hallo habe ich in einer Internet-Apotheke gefunden die Zusammensetzung von CentrumIst Eisen und Stärke nicht genauso unerwünscht wie Zucker?
lg. pieppiep
- 120 mg Ascorbinsäure
- 18 mg Nicotinamid
- 12 mg alpha-Tocopherol acetat
- 7.32 mg RRR-alpha-Tocopherol Äquivalent
- 3 mg Pyridoxin
- 2.4 mg Betacaroten
- 2.4 mg Riboflavin
- 2.1 mg Thiamin
- 1 mg Lutein
- 0.4 mg Retinol
- 0.3 mg Folsäure
- 0.15 mg Biotin
- 0.03 mg Phytomenadion
- 0.005 mg Colecalciferol
- 0.003 mg Cyanocobalamin
- Calcium hydrogenphosphat
- 162 mg Calcium Ion
- 125 mg Phosphor Ion
- Calcium pantothenat
- 6 mg Pantothensäure
- Chrom (III) chlorid
- 0.06 mg Chrom (III) Ion
- Eisen (II) fumarat
- 3.5 mg Eisen (II) Ion
- Kalium chlorid
- Kalium iodid
- 0.1 mg Iodid Ion
- Kupfer (II) sulfat, wasserfrei
- 1 mg Kupfer (II) Ion
- Magnesium oxid
- 100 mg Magnesium Ion
- Mangan (II) sulfat
- 1 mg Mangan (II) Ion
- Natrium molybdat, wasserfrei
- 0.025 mg Molybdän (VI) Ion
- 0.025 mg Selen (VI) Ion
- Natrium selenat
- Zink oxid
- 5 mg Zink Ion
- Allura red
- Cellulose
- Gelatine
- Gelborange S
- Gesamt Chlorid Ion
- Gesamt Kalium Ion
- Gummi arabicum
- Hypromellose
- Indigocarmin
- Lactose
- Magnesium stearat
- Pflanzenöl, teilhydriert
- Polysorbat 80
- Povidon
- Saccharose
- Silicium dioxid
- Stärke
- Stärke, modifiziert
- Stearinsäure
- Titan dioxid

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Wieso sollte Eisen unerwünscht sein?

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"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
Größe: 1,62m

Nö..Eisen ist ok...

Diese Stoffe hier:
- Allura red
- Cellulose
- Gelatine
- Gelborange S
- Gesamt Chlorid Ion
- Gesamt Kalium Ion
- Gummi arabicum
- Hypromellose
- Indigocarmin
- Lactose
- Magnesium stearat
- Pflanzenöl, teilhydriert
- Polysorbat 80
- Povidon
- Saccharose
- Silicium dioxid
- Stärke
- Stärke, modifiziert
- Stearinsäure
- Titan dioxid

sind übrigens nur Hilfsmittel..die die Tablette zur Tablette machen (oder Kapsel zu Kapsel..etc..)
Der Zucker in einer Tablette dient oft als Klebstoff..damit die Pille zusammenhält..Stärke ist ein sog. "Sprengmittel"..damit die Pille sich überhaupt auflösen kann im Magen..

(Übrigens..deine vielen bunten Farben machen das Lesen deiner Beiträge etwas anstrengend..)

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

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