Wie funktioniert die Diät?

:confused:Ich würde gerne mehr über die Ätkins-Diät erfahren, ohne mir teure Bücher oder Produkte kaufen zu müssen. Kann ich mir eine Anleitung zur Diät irgendwo runterladen? Bitte helfen.

...das erste Atkinsbuch, das immer noch Bestand hat, gibt es für ein paar Euro gebraucht bei amazon...

Ansonsten hilft sehr, hier in den Tagebüchern zu lesen und ganz gezielte Fragen zu stellen, alles andere sprengt den Rahmen

Suche doch mal im Forum nach "Atkins", "ketose", "Phase I", und Du wirst fündig werden!

Liebe Grüße

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

Hier erfährst du alles frag einfach wenn du was wissen willst oder stöber in den Foren

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Neustart:
18.02.08 96,9 kg
25.02.08 94,6 kg
05.03.08 96,0 kg
10.03.08 96,4 kg
17.03.08 94,4 kg
27.03.08 94,4 kg ( hatte zwischen durch 2 kilo zugenommen und die sind aber wieder weg gott sei dank )))
ach herje !!!!
08.07.08 99,7 kg