antheas weg -wer begleitet mich?

Hallo ihr Lieben!
Ich bin 37 Jahre alt und wiege zur Zeit gut 85kg bei einer Größe von 1,75 cm.
Ich möchte mit der Atkins-Diät 20kg abnehmen und suche Gleichgesinnte, die sich mit mir austauschen wollen und über Höhen und Tiefen, über Fortschritte und Rückschritte, über Siege und Niederlagen mit mir gemeinsam Freuen oder Weinen wollen.
Nun habe ich ein paar Tage frei, und diese will ich für atkins1 nutzen. Ich hoffe ich halte es durch. Einen schönen Abend wünsche ich euch

lg anthea

herzlich willkommen! Das ganze Forum hier besteht ja gewissermaßen aus Gleichgesinnten, hier bist Du sicher richtig!

Phase I in den freien Tagen zu beginnen, ist gut, und erleichtert den Einstieg ungemein! Wenn Du Fragen hast: Das ganze Forum ist die reinste Goldgrube, über die Suchfunktion findest du die Antwort auf viele oft gestellte Fragen, und bei ganz besonderen Problemen helfen wir alle gerne weiter!

Liebe Grüße

Josu

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43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

Hallo Josuanna!
Diese Erfahrung mit dem Gutaufgenommensein habe und erlebe ich bereits mit diesem Forum. -Ein recht herzliches Dank an alle.
Ich fühle mich hier wirklich wohl.
Warum ich hier schreibe ist, das ich einfach einen "Gleichgesinnten" finden möchte, der auch noch min.20 kg abnehmen möchte und mit mir einfach eine gewisse Zeit über seine eigenen Erfahrungen, Fehler und .........berichten und sich austauschen möchte.
z.B: möchte ich ab Morgen wieder sehr konsequent sein, da Vollmond ist und dann eine 14 tägige Abnehmphase des Mondes hoffentlich mit meiner Abnehmphase einhergeht.-- für manche klingt das sicher recht lächerlich, aber ich bin überzeugt,dass es in dieser Zeit einfacher ist.
Genau über solche "Dinge" möchte ich berichten, Meinungen einholen (natürlich eigentlich über Gott und die Welt). Ich hoffe ich habe mich verständlich ausgedrückt--ist nicht so leicht zu beschreiben.
Natürlich halte ich am Atkinsprinzip fest, denn es ist die einzige Möglichkeit ohne Hunger und ohne dem Gefühl des "Ich darf nichts essen"--und gerade deswegen habe ich Hunger ohne Grenze---Gewicht zu reduzieren.
Auf Gleichgesinnte hoffende
anthea

zuerst mal ein Willkommen bei uns hier....

was die Modphasen betrifft...ich glaub da auch dran und nicht nur wegen der Abnehmerrei...man/frau tut sich in vielem leichter wenn der Dicke da am Himmel weniger wird ...
aber ich schau nicht immer da rauf...ich bin ein viel zu spontaner Mensch um immer darauf zu achten in welcher Phase der Mond gerade ist...

ich wünsche Dir hier bei uns immer viel Spass und ein großes Durchhaltevermögen....

einen schönen Tag

Grüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

..........

Hallo Anthea,

ich will auch jetzt mit der Phase I starten. Habe mir auch schon diverse Lektüre besorgt. Nur fehlt es mir an Ideen, wie ich mir mein Frühstück schnell und einfach gestalten kann. Vielleicht hast du da schon Ideen oder auch andere die das lesen. Wäre ich sehr dankbar drüber.

Lg Rachel

Hallo Rachel.
Habe mich sehr gefreut einen Gleichgesinnten gefunden zu haben.
Zu deiner Frage zwecks Frühstück muss ich zugeben, dass ich da sehr schleißig bin und gerade das esse was da ist.
Meistens Käse, Wurst und Streichkäse.
Mein Problem ist eher der Abend, denn da esse ich viel zu viel. Ich schaffe es aber nicht weniger zu essen, auch wenn ich vorher viel getrunken habe.
Mich würde auch noch ein bisschen etwas von dir interessieren (Alter, Gewicht,.... was du erzählen möchtest.)
Freue mich auf deine Antwort
Anthea

Liebe Anthea!
Viel Erfolg bei Deiner neuen Ernährung. Denke bitte daran, wenn Du Dein Gewicht von 20 kg verloren hast und Du wieder "normal" isst, wirst du wieder dick werden. Viele machen den Fehler und benutzen LC als Diät, sie ist aber eine Ernährungsumstellung. In der Phase eins sollte man keine KH essen. Erlaubt ist grüner Salat, Eisbergsalat oder Feldsalat. Den solltest du immer zu Hause haben, denn die grünen Blätter sind die Grundlage für alle Salate. Auf den ganzen oder zerrissenen Blättern richtest Du Deine weiteren Zutaten. Eier, Fisch, Fleisch, Hühnchen etc. Du sagst, Du hast Dir Literatur gekauft. Im Dr. Atkinsbuch "Die Diät-Revolution" ist eine Tabelle, was Du alles in der 1. Phase essen darfst und das, bis Du satt bist. Außerdem findest du dort prima Rezepte. Eine große Hilfe sind auch die Vorschläge im Rezeptteil vom Forum. Schau einmal rein.
Wichtig ist viel Wasser trinken. das spült die Ketose schneller aus und Du hast nicht das Problem mit dem Mundgeruch so. Eine Alternative bei zu starkem Ausscheiden von Ketose, ist Mundspray.
Verkrampfe nicht in den ersten Tagen, sage Dir von Herzen, dass Du Dir einen Gefallen tust, weil Du Dich liebst. Es ist kein Muss!!! Vielleicht merkst du ja schon, dass der Heißhunger nicht mehr so groß ist, weil Fleisch einfach satt macht und nicht müde, wie die KH's.
Wenn du die Phase1 durch hast und du weiter machen möchtest, dann könnte ich Dir zwei Dateien schicken. Ich habe mir die Mühe gemacht und habe die Lebensmittel aufgeschrieben und sortiert, bei denen man nicht so aufpassen muss. Wenn diese kombiniert werden, entstehen daraus leckere Mahlzeiten.
Wenn du die Listen möchtest, schicke ich sie Dir per Mail, weil die Dateien so groß sind, kann ich Sie nicht ins Forum stellen für alle.
Viel Erfolg und sonnige Tage
Simone!!!

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Größe: 164 cm
Startgewicht: 80,8 kg
Beginn: 18.11. 2006
aktuelles Gewicht: 72,1kg
Ziel: 58 kg