ich bin´s mal wieder... habe am ne kurze frage. vermutlich ganz einfach und schnell zu beantworten, aber ich brauche euch dafür:

ich lese immer wieder über den ketose-test. ich weiß was ketose ist und habe auch schon viel darüber gelesen. was ich allerdings noch nicht gefunden habe ist: MUß man jeden tag einen solchen test machen? und wofür macht man den überhaupt? ist es nicht nur eine bestätigung für einen selbst, dass man auch dem richtigen weg ist? kann man die diät nicht auch ohne diesen test machen?

vielen dank für eure gedult mit mir
gruß, maja

zum Thema Ketosetest: Also, natürlich MUSST Du den nicht machen! Deine Vermutung ist genau richtig. Es geht in erster Linie darum, zu sehen, ob man auf dem richtigen Weg ist. Vorallem in der Anfangszeit, wenn man sich mit Low-Carb vielleicht noch nicht so gut auskennt kann er so eine Art Unterstützung & Motivation sein.

Wo Du die Ketoseteststäbchen bekommst, weißt Du, oder? Ganz einfach in der Apotheke kaufen. Z.b. von Bayer. Du benutzt die Teile am Besten Morgens (draufpissen... *grins*)
Was viele Anfänger dennoch falsch verstehen: Es geht nicht darum, möglichst dunkel zu sein! Ein schwach rosa gefärbter Teststreifen ist völlig ausreichend. Im Gegenteil: Es ist ungesund einen sehr dunkel Streifen zu haben: Es ist ein Anzeichen dafür, daß man definiv viel zu wenig trinkt, und in der Regel fühlt man sich schlapp, müde und antriebslos.
Also lieber schauen, daß man im helleren Bereich ist. Die Stärke der Verfärbung hat nämlich NICHTS mit der Abnahmegeschwindigkeit zu tun.
Das ist genauso wie beim Schwanger sein: entweder man ist es oder nicht. Bißchen schwanger, oder stärker schwanger gibts nicht!

Klar, kannst Du die Ernährungsumstellung (Achtung: keine Diät!!!) auch ohne 'testen' machen. Es geht lediglich darum, daß Du ein Hilfsmittel hast, daß es Dir erleichtert ein Gefühl dafür zu entwickeln, wieviel KHs Du zu Dir nehmen darfst um abzunehmen, um Dein Gewicht zu halten oder - wo die Grenze zum Zunehmen liegt.
Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen. Wieso legst Du Dir nicht ein TB an? Da können wir Dir noch konkretere Tipps geben... Liebe Grüße, Cat.

vielen dank für deine ausführliche antwort. ich glaube ich werde mir die teststreifen auch einfach mal besorgen... nur so zur "sicherheit"

über das TB habe ich auch schon mehrmal nachgedacht. nur bin ich mir nicht so ganz sicher, was ich da rein schreiben soll. was ich den ganzen tag gegessen habe? klar ist es für andere interessant, wenn man seine erfahrungen aufschreibt. ist mir schon klar, aber was bringt es mir? ich meine... ließt hier jeder jeden eintrag von jedem? wenn ich eine spezifische frage habe, dann versuche ich sie in das dafür vorgesehene forum zu stellen und bisher habe ich auch immer nette antworten (wie zum beispiel von dir, cat) bekommen. meinst du, du könntest mich von der wichtigkeit eines tagebuches überzeugen? eigentlich würde ich es schon gerne aufschreiben. aber wofür? sitzte da irgendwie zwischen zwei stühlen...

LG, Maja

... Ich finde ein TB vorallem deswegen schön - weil man einfach eine bessere Vorstellung hat, von demjenigen, der da so fragt - und klar, irgendwie lernt man sich untereinander besser kennen... da mischt sich dann mit der Zeit auch persönliches mit rein... Anfangs hatte ich damit so ein bißchen meine Probleme: Ich dachte: Komische Vorstellung, daß jetzt im Prinzip laute x-beliebige wildfremde Menschen lesen können, was ich so esse, wie es mir geht...
Aber: nach und nach hab ich gemerkt, daß es mir unheimlich viel Motivation und Input gebracht hat. Wenn es mir mal nicht so gut ging und mir die ganze Esserei auf den Keks ging (und das kann früher oder später durchaus mal vorkommen, beim einen nach 1,2 Monaten, beim anderen nach nem halben Jahr...) waren immer andere vom Forum da, die mich bestärkt haben, die mir gut zugesprochen haben, weiterzumachen, Ideen, was ich vielleicht ändern, verbessern könnte...
Und das hat mir wahnsinnig weitergeholfen. Klar ist es aber auch ein Geben und Nehmen. Auch ich hab versucht anderen Tipps zu geben, wenn ich gesehen habe: Die ist jetzt in der Situation, in der ich vor nem Monat war... damals hab ich das so und so gemacht, und es hat super geklappt...
Natürlich les ich mir jetzt nicht jedes einzelne TB jeden Tag durch... das würde meinen Zeitrahmen sicher sprengen. Und - es ist so wie im normalen Leben, man merkt relativ schnell, wer einem sympathisch ist, wer auf der selben Wellenlinie liegt... und bei dem meldet man sich automatisch öfters.

Ich weiß nicht, ob ich jetzt überzeugend genug war. Das mußt Du auch glaub ich, für Dich selber entscheiden, ob es Dir persönlich was bringt. Ich kann nur sagen: Mir hat's sehr viel gebracht. Ich glaube nicht, daß ich mein Ziel ohne dieses Forum und ohne mein TB geschafft hätte.
Liebe Grüße, Cat.

nochmals danke cat. ich werde mir heute abend mal ernsthaft gedanken zu dem thema machen. vielleicht bringt es mich ja wirklich weiter.

die leute hier im forum sind schon alle ziemlich nett und ich fühle mich gut verstanden, wenn ich fragen habe. und wer weiß... vielleicht können ja wirklich andere von mir auch profitieren. einen versuch ist es zumindest wert.

Danke cat. ich glaube ich bin langsam aber sicher einsichtig

Wie genau muss man nach diesen Teststicks fragen, und wird man nicht gefragt wofür man die genau braucht????

Ich weiss nicht ob es die genannten Marken auch in der Schweiz zu kaufen gibt- daher meine Frage

Gestern habe ich in meiner Hausapotheke danach gefragt, aber die hatten nur einen sauteuren ( 79 Franken) Test wo außer Keton noch 4 andere Sachen nachweist- den habe ich dankend abgelehnt, aber die Apothekerin hat mir versprochen nach ner billigeren Alternative zu schauen und mich anzurufen...

Hab ihr dann gesagt das die von Bayer einen haben wo ca 8 Euro kostet....
Mal sehen was sie findet

ich habe die ketostix von bayer (50 st.) im internet gekauft, bei sanicare.de
da kosten sie 5,95 und die liefern ohne versandkosten. habe eben in den AGB-s nachgelesen, da steht nirgendwo, dass sie in die schweiz nicht liefern würden. vielleicht magst du mal selbser schauen?

gruß

cassiopeia