Leckeres Schokorezept

Hallo liebe Mitstreiterinnen und Mitstreiter,

ich habe gerade einen oberleckeren Schoko- Coco- Aufstrich für Pancakes, Waffeln, Leinsamenksäcke oder einfach pur zum Löffeln erfunden.

Ihr braucht:
-Flüssigen Süßstoff nach Geschmack
-100 g gemahlene Mandeln
-7-8 El pures Kakaopulver
-100 g Kokosfett (gibt`s im Asia-Shop im Glas)
-100 g Kokosflocken
-evt. etwas Backaroma Vanille

Einfach das Kokosfett durch erwärmen verflüssigen, und dann alle anderen Zutataten hineinrühren. Supereinfach, lecker schokoladig... schmeckt fast wie Bounty- Riegel.

Guten Appetit und libe Grüße, eure Fish

moin moin !

hört sich lecker an :

ich habe gerade einen oberleckeren Schoko- Coco- Aufstrich für Pancakes, Waffeln, Leinsamenksäcke oder einfach pur zum Löffeln erfunden.

Ihr braucht:
-Flüssigen Süßstoff nach Geschmack : 0,0 kh
-100 g gemahlene Mandeln ca. 5,4
-7-8 El pures Kakaopulver ca 8,9 kh
-100 g Kokosfett (gibt`s im Asia-Shop im Glas) ?? KH
-100 g Kokosflocken : 4,8
-evt. etwas Backaroma Vanille

ganze masse ca. 400 gr. macht 19,1 kh aud 100 gr. dann ca. 4,7 KH . oder habe ich da ein denkfehler

ich würde das auch so sehen wie Du, 4,775 KH auf 100g.

Aber wer schmiert sich schon 100g Schokoaufstrich auf einen Schlag auf die Waffeln etc.? ?

Auf jeden Fall hört sich das Rezept sehr lecker an!!!

Viele Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

also anette, ich kenne da so ein oder zwei leute, die würden das schaffen wenn es schmeckt !

gruß

__________________
01-01-2006 : 143,4 kilo bei 1,89 m
28-08-2006 : 143,8
18-10-2006 : 132,9
31-10-2006 : 131,7
05-11-2006 : 130,6
28-11-2006 : 128,0
08-12-2006 : 127,0
19-12-2006 : 125,6 --
04-01-2007 : 127,0 Weihnachten
20-01-2007 : 125,0
07-02-2007 : JAAA 20 kilo weg 123,0
03-10-2007 : 132 kilo
14-11-2007 : 126 kilo
--------------------------------
Ziel zw. 100 und 110

Hallo Eichhörnchen,

danke für`s ausrechnen der KH`s. Ich bin davon ausgegangen, das man nicht zuviel von dem Zeug nascht, weil es sehr reichhaltig ist. Ich habe nach ein bis zwei Teelöffeln voll erstmal genug, bin aber auch kein großer Süßschnabel (Blutgruppe 0). Vergesse manchmal, dass das ja nicht allen so geht.

Liebe Grüße
Fish

hallo fisch !

wird das bei dir dann richtig fest, oder ist das mehr wie ein brei
ich hab es mal mit rumackaroma und etwas sahne dazu. ist aber im moment mehr brei . mal sehn wenn es kalt ist.

gruß

ps : jetzt eine stunde später, ist es leider immer noch ein brei der nicht fest wird

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01-01-2006 : 143,4 kilo bei 1,89 m
28-08-2006 : 143,8
18-10-2006 : 132,9
31-10-2006 : 131,7
05-11-2006 : 130,6
28-11-2006 : 128,0
08-12-2006 : 127,0
19-12-2006 : 125,6 --
04-01-2007 : 127,0 Weihnachten
20-01-2007 : 125,0
07-02-2007 : JAAA 20 kilo weg 123,0
03-10-2007 : 132 kilo
14-11-2007 : 126 kilo
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Ziel zw. 100 und 110

ps : jetzt eine stunde später, ist es leider immer noch ein brei der nicht fest wird[/quote]

moin moin !

jetzt ist sie steinhart. beim nächsten mal werde ich sie in kleine formen gießen.
ist dann sie wie schokolade

gruß

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01-01-2006 : 143,4 kilo bei 1,89 m
28-08-2006 : 143,8
18-10-2006 : 132,9
31-10-2006 : 131,7
05-11-2006 : 130,6
28-11-2006 : 128,0
08-12-2006 : 127,0
19-12-2006 : 125,6 --
04-01-2007 : 127,0 Weihnachten
20-01-2007 : 125,0
07-02-2007 : JAAA 20 kilo weg 123,0
03-10-2007 : 132 kilo
14-11-2007 : 126 kilo
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Ziel zw. 100 und 110

Hallo Eichhörnchen,

mein Schokzeug wird sogar sehr fest, wenn du es in den Kühlschrank stellst. Es ist dann ähnlich wie Eiskonfekt. Bei Zimmertemperatur hat es etwa die Konsistenz von Nutella. Das es bei dir weich geblieben ist, liegt sicher an der
Sahne.
Ich hatte auch noch eine weitere gute Idee: bei Zimmertemteratur telöffelweise auf ein, mit Kokosraspeln besteutes Schneidebrett geben und dann im Kühlschrank fest werden lassen. Dann hast du ganz furchtbar leckere Pralinen. Und das ist doch was- Atkins-Pralinen!

Gruß Fish