Atkins und KINOBESUCH!!!!

Also das geht glaube ich nicht- zumindest meine (von Kaufland) riechen so übel- wenn man sie selbst nicht isst merkt man das erst- als ob man ge*upst hat. Das geht im Kino gar nicht- oder es gibt besser riechende Schweineschwarten... Gummibärchen sind eine bessere alternative- und Cola light auf jeden Fall

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

also ich würde nüsse mitnehmen!

es gibt da auch welche mit einem greingen carbanteil!

ansonsten halt mal das knabbern verkneifen ;-)

oder einen refeedtag einlegen und da kannst eh essen was du magst ;-)

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Tolle Tips, da ist doch einiges dabei oder?
Geht Gemüse gar nicht?
Und Cola Light ist auch erlaubt bei Atkins???
Ich mache ja das Fett-weg-Programm und da ist null null limo light egal wie erlaubt.
Das SwP ist eine Mischung auch South Beach und atkins.
Brauche ich das Ätkins Buch`?
lg Niv

Eigentlich ist es nicht so optimal, aber man muss abwägen ob man mal eine Ausnahme macht, was passiert wenn man zu streng ist, manche vertragen die light, manche nur entkoffeiniert und manche gar nicht...manche können es verkraften sie zu trinken und nicht zu vertragen, andere nicht...
Letztendlich musst du immer schauen was für dich passt und wie du damit umgehen kannst und auf Dauer damit am besten zurechtkommst....

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1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
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Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren